Болезни, лекарства

Не могу спать нормально. Что делать?

Тяжело засыпаю, если у соседей включен телевизор -не засну, если еще кто-то в комнате -не засну, просыпаюсь от каждого шороха, от запахов, от звона кастрюль через две стены, от того что кошка на меня смотрит, просыпаюсь когда мусоровозка проезжает забирать мусор под домом в 5 утра-это какая-то пытка, из -за этого не высыпаюсь вечные мешки под глазами, такое было всегда, в последнее время обострилось, стала хуже выглядеть. Что может помочь?
Надежда Богатырёва
Надежда Богатырёва
51 506
Нервы виноваты 90% - ну вы наверное и сами знаете - обращайтесь к доктору - даже если вы не чувствуете что нервничаете - то это не значит что нервы в порядке - у моей мамы почти так же но не в такой степени. вобщем вариант к доктору срочно (нормальный здоровый сон нужен) или я не знаю как еще один вариант - сильно уставать днем что бы ночью стать как "убитой" - но это быстрей детский вариант . Не шутите с сном, може плохо кончится
Nazhmedenova **
Nazhmedenova **
2 203
Лучший ответ
Поможет-тяжелый физический труд, чтобы до постели, еле, добиралась.
Мамонтова Светлана
Мамонтова Светлана
84 657
Беруши.
БМ
Биба Молдаханова
63 471
Надежда Богатырёва звуки -это часть проблемы, есть еще запахи и т.д.
В аптеке есть много гомеопатических препаратов для лечения расстройств сна например :Формула сна, Донормил, попробуйте. Если не поможет обратитесь к врачу.
АК
Алексей Кошеров
94 197
Пейте Глицин Форте, вечернюю валерианку или есть успокоительные на травах -спросите в аптеке, на ночь заварите меллису или зеленывй чай с медом теплый, в течение дня старайтесь гулять в сквере (общаться с природой), я стараюсь ходить пешком в бысторм темпе 40 мин как минимум! В редких случаях я пью Санасон, сомнол по полтаблетки неделю, пока не нормализуется сон!
Не держите эмоции в себе! Общайтесь с детьми и природой!
Санжама Ешеева
Санжама Ешеева
16 715
Надежда Богатырёва пью валерианку и её производные, помогает иногда, но чаще не помогает, весь день жду ночи, думаю , может сегодня наконец высплюсь, выпиваю лекарство ,оно не помогает ,меня это бесить начинает, в порывах стала всё подряд мешать Корвалдин, Барбовал, Валерьянку, даже Фенибут с Фенозипамом, потому что уже пох на всё лишь бы уснуть.
В общем я на краю. Иногда в голову лезет мысль что наверное себя чувствовали Мерлин Монро и Хит Леджер .
Если ТАК реагируете на посторонние звуки, то только отключать слух.. .

Дёшево и сердито - БЕРУШИ, как советует Софья.. .

Дорого и хорошо - звукоизолирующий ремонт в квартире.. .

Решайте.. .

Лично я укладываюсь на правый бок, сверху на голову подушку и гори они соседи, мусоровозки, птицы, собаки.. . короче все - ясным пламенем.. . Мне становится очень тихо и хорошо.. .
Анна Ким
Анна Ким
16 630
перестать на это обращать внимание и бороться со сном и все наладится
Маргарита Григорьева
Маргарита Григорьева
16 157
Надежда Богатырёва если б это возможно было , я б уже это сделала давно, но ...это сродни тому -"вам отпиливают ногу , а вы не обращайте внимания"

Похожие вопросы