знаю, что надо пить много простой воды, но недавно в передаче уточнили, что именно теплую или горячую! а как делаете вы,

я воду не грею
покупаю и пью, заставляла сначала себя пить много, сейчас привыкла (получается, она комнатной температуры)
чувствую себя заметно лучше, и кожа, и волосы, и организм говорят спасибо
не важны мне никакие передачи и что там говорят. Во-первых, мне и так хорошо, во-вторых, я не люблю теплую или горячую воду, если только чай-)

предпочитаю чай.
чистую воду пью при отравлениях. "физраствор" - во время жары и дальних переходов с рюкзаком за спиной.

пью много воды комнатной температуры

Кстати в прошлые выходные смотрела передачу в которой доказали что воду пить не обязательно, организм сам возьмет ее из продуктов столько сколько ему нужно, все это миф про 2 литра в день.

теплую пить противно, особо кипяченую. так что комнатной температуры сырую

а я смотрел передачу где говорилось, что заставлять себя пить воду не надо.. почти 80%-ов этих 2 литров мы получаем с пищей. А пить банально воду надо тогда, когда вам этого хочется . Организм сам посылает нам сигналы когда надо пить воду ))

Я знаю точно, что по природе холодная действует быстрее, а тёплая с начала должна остыть.. .
Это со времён когда огня не было, так наш организм привык, по этому когда нас мучает жажда нам хочется именно холодной воды....

в идеале, нужно пить ее 36С, т. е как температура тела. При этом не уходит энергия на нагрев воды и выделение тепла в окружающую среду