подруга очень часто болеет

Ей нужно поднимать иммунитет. Подобрать комплекс витаминов для её возраста.
Для иммунитета можно попить Полиоксидоний. Он неплохо справляется с этой задачей.
И еще момент. Нужно соблюдать нормальный режим дня + полноценный сон.

Не питаться гадостью вроде чипсов и сухариков

сын часто болел! пока не начали его лечить по методике доктора Фолля

Иммунитет нужно поднимать, иначе так и будет болеть. А почему слабый иммунитет-это к иммунологу.

а и не поймёшь пока на врача не выучишься

не лечиться, а укреплять иммунитет. Закаляться, босиком ходить, плавать в водоемах, пить витамины, есть побольше фруктов.

это бывает в подростковом возрасте, когда подростки ведут не правильный образ жизни.... Закаляться необходимо - контрастный душ, плавание... свежий воздух, а не корпение у компа.. .
Есть больше витаминов, принимать витамины.. .
Правда вы не сказали подробно о симптомах... Пусть проверит горло, возможно у нее хронический тонзилит + полипы носовой полости.. или расширение гайморовых пазух... Пойдите с ней к хорошему лор-врачу... сдайте анализы.. Все это хорошо лечиться .

купить капельки в аптеке, которые повышают иммунитет (настойку Эхинацеи) , есть фрукты с витамином С, лук, чеснок, квашеную капусту, можно начать закаляться, гулять на свежем воздухе, витамины пить рбязательно

Воздействие на весь организм сочетания различных методик нелекарственной природы, таких как: иглоукалывение, точечный массаж, аурикулотерапия, мануальная терапия и вакуумный массаж, стоун-терапия, прогревания, водные процедуры, гимнастика, приём гомеопатических препаратов и фитотерапия даёт быстрый и долгожданный результат, улучшая обменные реакции организма, помогает использовать скрытые резервы, а также повышая тонус нервной системы, а в итоге - устойчивое укрепление и повышение иммунитета. Питание . Оно должно быть рациональным, богатым белкамии. Иммуноглобулины, обеспечивающие устойчивость организма к заболеваниям, - это белки, и для их синтеза необходим весь набор аминокислот, причем в достаточном количестве. Особенно пагубно сказывается на состоянии иммунной системы дефицит незаменимых аминокислот: триптофана, лейцина, изолейцина, валина, треонина, лизина, метионина, фенилаланина. В рационе обязательно должны присутствовать белки как растительного, так и животного происхождения. Для полного обеспечения организма белками необходимо употреблять в день примерно 300 г мяса/рыбы/птицы/ творога/сыра (60 г белка) , 100 г круп (15 г белка) и 350 г хлеба (30 г белка) . Остальные белки должны быть растительного происхождения. Для формирования иммунитета необходимы жиры : ведь стенки всех клеток, в том числе и лимфоцитов и макрофагов состоят из липидов, в том числе холестерина. Холестерин обязательно должен присутствовать в еде в умеренных количествах. Поэтому нельзя полностью исключать из рациона яйца и животные жиры. В рационе должны присутствовать как растительные (10 г растительного масла) , так и животные жиры, например, сливочное масло. Физическая нагрузка. Всегдашний враг организма гиподинамия. Известный российский профессор Н. Фёдоров по этому поводу писал: «Бег - довольно сильное напряжение всего организма. Он сопряжён с большой тратой энергии. Возникает дефицит этой энергии, что является сигналом для нервной системы, который приводит к выбросу гормонов, мобилизующих наши энергетические ресурсы.. . Это, в свою очередь, меняет при беге химический состав крови, активизирует кроветворение и иммунитет, так как ведёт к более быстрому обновлению и омоложению состава лейкоцитов крови, обеспечивающих иммунную защиту организма» . Различные виды закаливания: воздухом, солнцем, водой. В механизме закаливания лежит общий адаптационный синдром. Закаливание благоприятно действует на весь организм: повышают тонус нервной системы, улучшают кровообращение и обмен веществ, при облучении поверхности тела в организме возникает ряд фотохимических реакций, влекущих за собой сложные физико-химические превращения в тканях и органах (эти реакции обуславливают благоприятное действие на весь организм).