никак немогу набрать вес, как можно потолстеть????

приходи ко мне жить, у меня все толстеют))))

В спортзал надо, там аппетит нагуляешь)

Кашу геркуоес на молоке!

Не какать.

грызть семечки
пить кофе с козьим молоком по 10 чашек за день
и есть жирное мясо перед сном

вот если бы Вы были девушкой, я бы знал, что посоветовать: )
А так, я сам как велосипед, только сочувствую.. .
Кстати, у меня желчный пузырь - с перемычкой, поинтересуйтесь, может и у Вас некое физиологическое ограничение присутствует!

Пиво жри по 5 литров в день - замучаешься спрашивать как похудеть.

эх мне бы так!!! !
если здоров,
то пивные дрожжи помогут - не надо пить пиво литрами))) )
в аптеке продают и заодно и прыщи уйдут и волосы с ногтями красивые будут!! !
гормоны не пей, сиськи полезут)))

Попробуйте по системе Поля Брега проводить голодания (прочитайте в книге) . Одна моя знакомая тоже решала подобную проблему. Начала проводить 36 часовое голодание и постепенно начала поправляться.

Очень дельное люди советуют, прислушайся!

можно есть майонез с хлебом. Ну или просто майонез))

есть, как ещё то

побольше протеинов и коктейлей затарь в аптеке, у "братвы" выхвати метандростендиола (метана) , жуйпей это месево, и будешь разрастаться неимоверно. от аптечных "андроилов" толку нет да и есть их по 12-20 колес за день как то неахти.. . но учти, с метана несет нереально. забросишь тренаажерку - и ты - заплывшая куча жыра!!!

Правильное питание, тренировки, лучше проконсультироваться с тренером знающим

съещ по чаще витамины