Как улучшить зрение в домашних условиях? помогите

кушать чернику

отказаться от компа

Существует множество способов улучшения зрения в домашних условиях. Это совсем несложно. Стоит только немного изменить стиль питания и ритм жизни.. .

Во-первых, нужно отказаться от вредных привычек, отдыхать, постараться исключить стрессы. Улучшение зрения в домашних условиях потребует от Вас совсем немногого. Сам по себе процесс будет состоять из нескольких составляющих.

Правильное питание.
Гимнастика и упражнения для укрепления зрения.
Народные средства для улучшения зрения.
Ваш рацион должен примерно на 60% состоять из пищи растительного происхождения. Особое внимание стоит уделить рыбе, морковному соку, чернике или соку петрушки. Все эти продукты содержат большое количество полезных для зрения веществ. Ученые доказали, что такая растительная диета имеет положительное влияние на процесс улучшения зрения в домашних условиях.

Она также имеет и профилактическое влияние, и будет полезна тем, кто задумался над здоровьем глаз. Улучшение обязательно наступит, если питаться этими продуктами. Помните также, что пища должна быть и разнообразной. Не стоит полностью исключать мясную пищу или другие продукты.
Народная медицина для улучшения зрения в домашних условиях
Капли для глаз из черники. Они отличаются целебными свойствами. Капли готовят сразу перед применением. Нужно взять 5-7 ягод черники и выжать из них сок. Ежедневно закапывать по 1-2 капли сока в глаза.
Сок из зелени и моркови поможет в домашних условиях улучшить зрение. Берется 30 грамм моркови, цикория, сельдерея и петрушки. Из них выжимается сок. Его нужно пить 1 раз в день.
Морковно-медовый нектар. Восстановить зрение помогает выжатый морковный сок. Ежедневно выпивайте по стакану сока с добавлением одной ложки меда.
Помните, чтобы результат был хорошим, терапия должна быть комплексной и регулярной. Улучшить зрение в домашних условиях у вас получится, главное старание и регулярность!