Иногда под утро сводит судорогами икры ног, как избавиться? Помогите пожалуйста!

Судороги в ногах-недостаточная работа лимфатических желез, из-за недостатка гормонов, поступающих от щитовидной железы.
Единственно правильным лечением, по собственному опыту, является одноразовый прием **синего йода**,собственного приготовления, в дозе-200 гр (судороги проходят сразу и не беспокоят, в течение полугода (проще ввести потребление
**синего йода**-в систему (в зависимости от возраста), чтобы **не работать на аптеку**.

на ночь натирайте подошву лимонным соком, принимайте в течении 2 недель глюконат кальция. По1 т х 3 раза в день.

Судороги бывают из-за нехватки магния Принимайте аспаркам все пройдет!

Попей курс кальцид с магнием, мне хорошо помог.

ноги в тепло

Слухай тока меня, я здесь самый вумный. Купи таблетки фолиевой кислоты, помогает почти сразу. Правда в день я их жрал в 3раза больше, чем по струкции. Свободу пуськам!!: -)

Прочистить сосуды, по больше двигаться (может активные игры)
В основном все современные болезни из за сидячего образа жизни и неправильного питания (+ вредные привычки, каждая сигарета сгущает кровь и сужает сосуды)

какой подвижный образ?? если человек двигается 10 часов подряд??? это не хватка в организме чего-либо или венозная недостаточность!!! лучше всего к врачу, а вообще я пропил витамины группы "в" это магний в6 премиум или до комлекса лиотон гель!!

От не хватки железа в организме. Ешьте продукты где много железа. Например: Чечевица-супы, каша из него. Мне помогает.