При слабом иммунитете какие лучше витамины пить? и чем питаться.

Иммунная система - целый механизм, который требует комплексного подхода, и приём витаминов - это только часть данного процесса. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы:

Физическая активность;

Прогулки на свежем воздухе;

Правильное питание;

Витамины;

Приём препаратов укрепляющих иммунитет;

Чистое и проветренное помещение;

Благоприятное внутреннее состояние.

Самыми распространёнными на сегодняшний день препаратами, которые повышают и укрепляют иммунитет, является Иммунал и Афлубин. В период эпидемий иммунитету помогут укрепиться препараты Анаферон и Амизон.

К иммунологу идите

Иммунитет характеризуется количеством в крови антител, которые формируются в вилочковой железе (тимусе) и никакими витаминами, свежим воздухом, фруктами и иже с ими; тем более-физкультурой ВЫ не сможете воздействовать на тимус. Единственный способ: насытить вилочковую железу гормонами от щитовидной железы; и это сделать можно так-принимать препараты, содержащие йод. Это можно делать двумя способами: 1.Принимать, в течение 2-4 месяцев, аптечные препараты, эффективность которых 6-8%. 2.Пить **синий йод**(собственного изготовления), с эффективностью около 90%;от 1 до 4 раз в год (в зависимости от возраста), в дозе 200 гр, за 1 раз. Сам, пью **синий йод**,с 2002 года; за прошедшее время не болел ни разу-ни гриппом, ни простудными заболеваниями; возраст-58 лет, работаю на ж/д.

Начните с питания и отдыха.. . Может и на витаминах съэкономите...

Витамин С. Иммунитет - образ жизни + экология.

Фрукты и Овощи ...потребляйте! В них есть ВСЁ,что надо человеку!

Изоприназин для поднятия иммунитета.

Витамины стоят дорого, а пользы очень мало приносят. Лучше летом питание скорректировать, фрукты, ягоды, овощи. Отдых на свежем воздухе, купание. А так же чай на травах лечебных, таких как : мелиса, мята, ягодки шиповника, калины, зверобой сейчас цветет, собирите он очень полезный. Зимой кушайте сухофрукты, это природные поливитамины.