=====================
– это показатель нарушения периферического кровообращения, и причиной холодных рук может являться недостаток никотиновой кислоты.
Чтобы устранить холодность рук, усилив периферическое кровообращение,
можно
а) больше кушать продуктов, содержащих никотиновую кислоту: капусту, фасоль, молочные продукты, грибы, мясо, гречку, рыбу.
б) это самомассаж следующих точек - Ф. 1
Продолжительность воздействия на каждую точку — 2-5 мин.
Курс массажа состоит из 12 сеансов, проводимых каждый день. При необходимости можно провести повторный курс, но не раньше, чем через неделю.
******************************************************************************************
Влажные и холодные стопы ног.
Постоянно холодные и влажные стопы могут предупреждать о том, что у человека не хватает энергии в области желудка. Также возможны спазмы в тонком кишечнике, недостаток калия, кальция или магния в организме, нарушения в работе щитовидной железы.
Сухие и холодные стопы ног.
Если вы ощущаете, что ваши ноги все время мерзнут, и вам никак не согреть их в течение дня, это может указывать на недостаточность в работе сердечно-сосудистой системы,
Рекомендуется проводить массаж следующих точек - Ф. 2.
3. Курс массажа состоит из 12 сеансов, проводимых через день.
При необходимости курс массажа можно повторить, но не раньше чем через неделю.
-------------------------------------------------------------------------
Вечернее лечение мерзнущих ног.
Сосудорасширяющая растирка - 6% яблочный уксус.
Его не надо разбавлять и нагревать. Наносить следует на всю ногу, слегка втирая. Выждав 3 - 5 минут, чтобы уксус впитался, аккуратно укутайте ноги, чтобы не стереть уксус и полежите 15 минут.
И еще одно очень эффективное средство от замерзания ног - это ножные контрастные ванночки. Что может быть проще - 2 - 3 раза в день, а можно и больше, просто обливайте свои ноги сначала теплой водой, затем холодной. И так несколько раз за один прием.
=============================================================
