Как бороться со стрессом, когда сломан, нехочеться жить

СТРЕСС - совокупность биологических и психических возмущений, спровоцированных какой-либо агрессией.

Стресс является одной из причин нервного напряжения. Источником стресса может быть либо окружение человека, либо его собственные мысли. Очень трудно, практически невозможно избежать повседневных стрессов, поскольку эта энергия окружает нас со всех сторон. Стресс в нашей жизни справедливо считается одной из главных причин болезней, недомоганий и всевозможных затруднений, а также невозможности работать.

Склонность создавать себе стрессы присуща многим типам личностей. Это, например, ПЕРФЕКЦИОНИСТЫ, предъявляющие слишком много требований к самим себе, а также те, кто стремится все сделать слишком быстро или превзойти собственные пределы, сплошь и рядом ради ВИДИМОСТИ, лишь бы скрыть какие-то слабые места или изъяны. Стресс характерен для тех, у кого слишком много ОЖИДАНИЙ, а также для тех, кто стремится КОНТРОЛИРОВАТЬ других людей, ситуации или самих себя. Все это отнимает массу ЭНЕРГИИ у физического тела, и когда человек доходит до своих ПРЕДЕЛОВ, его «тормоза» не выдерживают.. .

Стресс зависит от чувствительности и эмоциональной способности человека управлять своим настоящим мгновением и всеми необходимыми переменами, а также от его личных пределов по отношению к этим переменам. В тот день, когда человек узнает и почувствует, что все, что с ним случается, важно для его развития, он перестает страдать от стресса. Он пользуется этой энергией – для него она становится конструктивной, благотворной, динамической.

С другой стороны, существует категория людей, не мыслящих своего существования без мощного стресса, – который сами же и создают. Вместо того чтобы отдыхать, они любят брать на себя обязательства – очень сплошь и рядом для того, чтобы внушить себе и другим, что они очень заняты и значительны. Одни из них считают себя обязанными постоянно «заниматься делами» , посвящать много времени спорту и общественной деятельности – которая рано или поздно становится обузой. Другие стремятся все знать, быть в курсе всего, даже ежели не испытывают от этого никакого удовольствия, только из страха, что что-то пройдет мимо их внимания или кто-то превзойдет их. Чаще всего это делается в ущерб собственным потребностям. Многие из них относятся к жизни непомерно серьезно и отказываются принимать ее такой, какая она есть.

Чтобы сохранить определенное равновесие и уменьшить стресс, очень важно выяснить, какая ПОТРЕБНОСТЬ и какая МОТИВАЦИЯ стоит за такого рода активностью. Всякий иной мотив, кроме желания улучшить свое бытие путем приятия, может стать источником стресса. Идеальный вариант – оставаться как можно более УРАВНОВЕШЕННЫМ. В минуты сильного стресса необходимо переключиться на глубокое дыхание, перестать ДРАМАТИЗИРОВАТЬ и напомнить себе, что жизнь весьма похожа на театральную пьесу. Не нужно воспринимать ее так уж серьезно. Ежели тебе не нравится созданная тобой пьеса, ты обладаешь властью создать другую, более веселую и занимательную. Тебе следует всего лишь возобновить контакт со своей способностью ВЫБОРА.

Бороться со стрессом не легко. Самое главное принять решение, покончить с такой серой, грустной жизнью. А способ один - принять активную жизненную позицию, делать только то, что доставляло удовольствие, когда депрессии не было, найти новые увлечения и жизнь потихоньку наладится.

афобозол

влюбится

поговорить с друзьями, спеть караоке, посмотреть комедию. Пойти в парк, сад, сквер, пляж и почитать. А секс как помогает !

стресс после твоего сообщения-выучи правила правописания для начала

Нужно переключится постараться забыть победить прошлые воспоминания и заполнить жизнь новыми хорошими позитивными и не унывать ведь жизнь нам не для того дана.

Надо перестать жалеть себя и жить всем на зло, просто скажи себе "Неужели я проиграю и доставлю своим врагам такое удовольствие? - Нет! я ещё всем покажу чего я стою! " Как бы не было тяжело, надо всегда верить в себя и быть сильным, я это всю жизнь преодолеваю, а я девушка, значит ты точно сможешь, ты же мужчина, ты должен быть несгибаем! И про влюбиться тоже верно, когда есть рядом человек который всегда поддержит в трудную минуту, тогда вообще сломить тебя невозможно )

С каким стрессом? Что имеешь в виду. Если сломлен, то уже пофиг на стрессы, так понимаю. Или стресс тебя добивает? А вообще расслабиться, и пережидать когда восстановишься. Всё преходяще. Нашел неплохой стих http://www.stihi.ru/2011/05/29/6230

возьми чистый листок бумаги и напиши свою новую будущую жизнь! (мне помогло)