В последнее время испытываю сильное нервное напряжение, раздражительность, много стрессов. Как с этим можно бороться?

Надо уйти от этой ситуции, что-то поменять. Иначе доживетесь до нервного срыва и капец вам будет.

1-можна напица вотки-пабить милицианера-сесть ф тюрьму-там сразу ощутиш что твая жысть была канфетка) 2-можна мине папрасить-я те классно завижу эшафотный узил-паиылю иво-и по тваЁй настаятельнай просьби-выдиргну ис пат ног табуретку-перет тем как ты захочеш совершить суицид) 3- вазьми краюху хлебца-пади схади на погост (кладбище) сять на каку нить магилку-оглянись вокруг-пакарми хлепцем-варобушкаф и скажисебе- жисть ---интиресна штука! ) 4- подойди с парой пузырей чамура к бомжам подвальным-спроси как им живёца? -ани те за партвешок-такие вежчи чисанут- что ты скажеш (божыж ты мой-как я рад что я не среди них! ) - и вааще -у тебя масса вариантов!!!! дерзай

Пропейте новопассит. Сами не заметите как вы успокоитесь.

чаек успокоительный купите, в аптеке продается.

Во-первых, проверить щитовидную железу. Это бывает одним из симптомов. Во-вторых, научиться сбрасывать негатив. Сделать вдох и длинный выдох. Расслабить лицо. Переключить мозг на что-то другое, желательно приятное. И напряжение спадёт. Сразу может не получиться, но потом обязательно будет получаться.

отвлекитесь, на дачу съездите на выхоных, на природе побывайте.

Я тоже. Бороться бесполезно, жду, когда все закончится.

Напейся и забудь.

перекурить надо

релакс. . тишина в помещении.. (посторонние звуки имеются в виду, если слушать какую то музыку успокаивающую..).. . темнота.. . просто лечь и отключить голову. . постараться остановить мысли.. . представить что по телу бегает мурашка. . ))) сначала из пальчика правой руки перебегает в пальчик левой. . потом в правую и левую ногу.. .

можно включить свечи которые приятно для вас пахнут.. ментоловые например.. .

ой простите увлеклась. .

помогает... ___

Научитесь аутотренингу. Для начала запишите его своим голосом на аудио-носитель. Слушать лучше в наушниках. Через некоторое время вы научитесь легко управлять своим телом и эмоциями.

Для начала хорошенько отдохните или смените работу, если не поможет обратитесь к специалистам..

не надо на всё бурно реагировать. скажите себе зачем мне это надо? нервные клетки не восстанавливаются! если есть возможность выйти в безлюдное пространство, поле или тип того, заорите во всё горло. где то слышала что это маленько помогает. ;)

Днем пол таблетки Феназепама, на ночь четверть! принимать не больше двух недель!!!!