Защемило нерв

массаж, "диклак" (диклофенак 5%- не увлекаться, соблюдаем инструкцию! ) от боли (не лечит) спорт в ограничении такой темп как видишь оказался интенсивным в твоём состоянии. потом могут назначить (!) витамины и никотинку, но именно назначить!!!, а не что я тут понаписал, мало ли, может я по профессии повар! Надо смотреть индивидуально! Греть особо не стоит.

фмналгон. меновазин. хондроксит. сухую грелку. ортофен.

Самолечение ни к чему хорошему не приведёт. Доктор и только доктор.

тебе к мануальщику. сначала на рентген. при остеохондрозе могут образовываться остеофиты, если они есть и отломаются, у тебя будет паралич. твои синдромы очень характерны, сходи к невропатологу, там жеж спросишь про мануальщика.
для выпрямление осанки надо накачать длинные мышцы спины. лучшее упражнение - держать равновесие на вращающемся диске, полезны подтягивания, приседания со штангой, поднимание штанги и т. п. отжимания не помогут, проще тупо по два часа на твердой поверхности лежать, как воспинаницы института благородных девиц в ри, иль с книжкой ходить. у тебя скорее всего плохое зрение, сделай операцию.

при хроническом бронхите пропей отхаркивающие амбросан иль ацц, а лучше одно за другим. тебе положена физиотерапия, йодные сеточки - твое все. пропей витамины, больше пей жидкости. пропей травы, пармелию.
ЗЫ ни в коем случае не прекращай заниматься физкультурой, но тебе надо пересмотреть программу. лучше начни бегать.

Сходи к травматологу. мазь-кетонал, мазь с диклофенаком Калия, нпвп