Решил бросить курить! ! возможно ли...

Ален Карр - легкий способ бросить курить

Можно и нужно. Бросила после 10 лет курения. Не курю уже полтора года и не хочу. Очень трудно, нужно проявить силу воли, можно попробовать попить легкие успокоительные, чтобы не быть раздражительным, хотя все равно будете первое время. От желания чем-то занять рот, можно избавиться с помощью леденцов без сахара, первое время очень спасали. И главное, чтобы руки тоже чем-то были заняты, можно заняться ручным творчеством, найти какое-нибудь хобби. Например, моделирование пластиковых кораблей или самолетов. Очень мужское занятие. Это поможет и отвлечься от мыслей о курении и снимет стресс. Очиститься можно с помощью активных занятий спортом: бег, плавание, ходьба, велосипед и так далее. Начните с ходьбы, постепенно увеличивайте нагрузки, затем можно переходить на бег и другие нагрузки. Держитесь, вы не один!

Пластырь купите. Мне помог!

Я заядлый курильщик, как то проснулся и решил больше не курить. Как рука тянулась за сигаретой, сразу говорил себе: "куда? только, что ж курил". Не курил 2 месяца, посом стресс сильнейший и закурил снова (((
Все это время чувствовал как легкие очищаются - кашлять перестал, отдышка изчезла...

Возможно, но весьма сложно. Карра "фтопку", он помогает лишь совсем ничего не знающим о вреде курения. (мнение курильщика со стажем ~10 лет)

А лёгкие очистятся сами, когда бросите. Помочь могут активные виды спорта (бег, плаванье...) , здоровый образ жизни.

Курить бросить можно, однако не верьте тому, кто говорит, что это легко. Мне было трудно. причём я бросил, не курил 10 лет, потом, просто попробовал, и снова курил 10 лет. Сейчас бросил окончательно и больше курить не буду. Описал как смог вот тут http://freshforest.ru/milye-damy-starost-vam-ne-k-licu/ тут в ответах будет слишком длинно

Лёгкие сами очищаются