Сильно устаю после каникул

Ритм сбился - всё нормализуется. Рецепт один - достаточно долгое время ложись спать в одно и то же время!

мед кушай он придает силы - и печенку говяжую творог квашенную капусту - не кушай просто мучное и кондитерское оно дает вялость и сонливость

1) В аптеке можно купить спиртовой раствор лимонника китайского и принимать по 20 капель три раза в день. Лучше, если средство вы разбавите водой.
2) Плоды черной смородины важнейший источник витамина С, который поддерживает жизненные силы и увеличивает сопротивляемость организма.
3) Отвар плодов шиповника можно приготовить из 1 столовой ложки сухого сырья и 0,5 литра кипятка. Заварить шиповник можно в термосе с вечера, а на следующий день выпить за 3-4 приема.
4) 1 лимон, 100 г кураги без косточки, 100 г изюма, 100 г грецких орехов, 3 ст. л. меда
Все сухофрукты промыть, залить гор. водой на 10 мин, слить воду, дальше всё в мясорубку или блендер, или мелко порезать, перемешать. Желательно срезать с лимона самую верхнюю жёлтую кожицу, там бывает бяка, которой заливают фрукты, чтоб не портились.
Употреблять по 1 ст, ложке 3 раза в день.

Удачи !

Рецепты против усталости:
1: лимон, мед и грецкие орехи
Необходимо один стакан очищенных грецких орехов и один лимон измельчить, добавить стакан натурального меда, тщательно перемешать. Принимать целебное средство следует по одной столовой ложки три раза в день.
2: виноградный сок
Необходимо принимать по две столовые ложки свежего виноградного сока за полчаса до еды, либо съедать горсть винограда.
отдых и свежий воздух
3.Не забывайте о том, что основной причиной появления хронической усталости являются постоянные стрессы. Старайтесь нормализовать свой образ жизни, высыпайтесь, уделяйте время прогулкам на свежем воздухе. Полностью откажитесь от приема спиртных напитков, крепкого чая и кофе – не смотря на кажущийся прилив сил, за ним неизбежно последует состояние угнетения нервной системы.