Гипертоникам вопрос

Причем тут гипертония ?, страх проблема психики а не сосудов, если есть давление то оно есть и без страха

Цитата :
"Если посмотреть страху в глаза, он испугается и убежит" ))
Вам нужно проконтролировать объем выпиваемой воды. Если принимаете таблетки, позаботиться и о поступлении вымываемых солей.
У многих давление поднимается во время измерения, ничего тут необычного нет.
И запомните одно, ваша сосудистая система уже "знает" что такое перегрузки, и горадо успешенее будет "бороться" , чем у тех, кто не страдал давлением.
Есть тысячи причин высокого АД. Если у вас на нервной почве, считайте что вам повезло и разобравшись с нервами, устраните и высокое АД. Сыроедение - очень эффективно, но его надо выдерживать всю жизнь. Вступив на этот путь, вы рискуете в случае срыва, получить еще б0льше "неприятностей", Хотя практикующие этот метод, уверяют, гарантия 100%. И последнее, попытайтесь исключить на время ВСЕ молочные продукты и понаблюдайте. Напомню еще раз, соблюдайте режим питья . Это 2-2,5 л воды (не соков, супов и т. п.) при отсутствии противопоказаний .

Чем больше боитесь, тем больше вероятность, что поднимется. От тревожности тоже гипертония развивается. Так что в дополнение к препаратам от давления вам бы еще успокоительное попить.

Довольно часто встречается фобия повышения давления. Причем стоит рассматривать у таких пациентов гипертензию как проявление вегетоневроза. Обратитесь к психотерапевту.

не когда не мерю, пью таблетки и все

Само по себе чувство страха и волнения создает почву для повышения давления, спокойствие и только спокойствие!