как успокоить нервы? очень тяжелое время...нервный срыв

Думай о том, чего тебе хотелось бы. Постарайся не засорять мозги негативными мыслями. А нервы успокоить можно по-разному: смотреть на огонь, переливать воду, заваривать и пить травы. Подумай о том, что возможно были неправильные принятые решения. А этот период - испытание, тебе нужно его не только пережить, но и быть спокойной и уверенной. Не суетиться! Сделать выводы. Обычно, после такой полоски наступает везуха. Но главное и тогда не делать лишней суеты, думать прежде...

Настя, сочувствую вам. Могу подсказать простой рецепт - начните вязать. Это может показаться идиотизмом, но я уже много лет именно так справляюсь со стрессами. Чем серьезнее стресс, тем весомее результат! Вязание прекрасно успокаивает, это творческое занятие, кроме того, создаются эксклюзивные вещи. Материалов и литературы полно - дерзайте! У вас очень повысится самооценка, ну и гардероб пополнится оригинальными вещами. И за минимальную цену!

За город срочно!
Чтобы был покой и тишина.. . ну и любимые вещи под рукой.. .
Зеленый чай и персен (или новопассит) .

Проверено, работает! :)

Займись просто чем то что отвлекает от неприятностей и достовляет удовольствие... У каждого это свое - у кого рыбалка у кого боулинг... А лекарства - дело в этом случае последнее....

сгоняй на Канары.. .

развейся

Выпей водки на время поможет

сходи в красный куб и купи штуковину называется японский сад (есть несколько размеров самый большой до 3.5тыс руб. маленький до 800р)

попробуйте прогуляться, съездить куда-нибудь, взять больничный, отвлечься от работ и забот.

Контрастный душ ежедневно, встречи с друзьями- каждый вечер, пригласить друзей к себе или ходитьк ним в гости, а еще выращивать цветущие растения и дарить их знакомым идрузьям, а потом помогать пересаживатьb n/g/ ...вот и отступит депрессивное состояние.

валерьянка, чай с мелисой, персен, новопассит :))

Новопасит восстановит

Персен успокоит. Отвлекись у тебя депрессия наверное.

мне помогает грандаксин и успокаивает и нет привыкания ( принимаю больше месяца утром и в обед)

Принимать настойку пиона.

Юрий, разведитесь!!! Мало того, что нервы играют не к черту, так ещё и жена достает....

валерянка

Гуляйте на свежем воздухе, спите, попробуйте силу положительных мыслей, расслабляющую ванну с лавандой, шалфеем, чередой. Плюс и косметический эффект. Не откажите себе и в чашечке чая с успокоительными травками (пустырник, корень валерианы, мелисса и т. д.). Можно окуривать помещение артышом. Пусть это войдет в привычку. Советую травы на eco_tuva. рф.

Завести домашнее животное!

Антидепресант "Очарование" поможет. Обращайтесь за консультацией.

успокоительные не хлебай дрянь это все луче возми больничный съездий куда нить

Расскажу свою историю. А вы мне посоветуйте. Урезали зарплату почти в двое. Поменяли график с 4 на 4 сделали 2 на 2 .Чтобы вы понимали я работаю от тонножа. Тоесть заявка например 20 тонн и пока ее не сделаешь домой не пойдешь. Закончиш в 2 ночи то завтра на работу все ровно к 8 00.Соответственно усталость неимоверная. Но это пол беды. С этим ебаным ростом цен вообще катастрофа. Сейчас толком ни на что почти не хватает. Комунальные поднялись, а зарплата не хрена! Благо есть калымы, а так бы ласты склеили. И в довесок ко всему у нас трое дитей последней 1 год и 4 месяца. Соответственно жена в дикрете. Но я даже рад. В общем не в том дело что я устаю физически, я устаю марально и я чуствую что мне нужен маральный отдых. Сесть гдето одному наверное и подумать о чем либо. Но и тут беда. Жена нервы компасирует. Думает если я куда либо поеду значит я там кого либо чпокну. Короче жесть. Что мне делать и вот как успокоить свои нервы? Без скандалов