Как жить после нервного срыва?

в идеале сходить к хорошему психотерапевту, во всем разобраться.
А если нет, то вопрос стоит о лекарствах, и лучше тогда идти к грамотному неврологу или же психотерапевту опять же. Что бы рекомендовать препараты надо знать анамнез и полную картину.

то есть нервный срыв сама себе валерианкой лечила? без помощи психиатров?.. ну так и не вылечила.. он у тебя перешел в маниакально-депрессивный синдром.. дальше будет хуже ..ну и пей дальше валерьянку бесполезную в таком состоянии.... или советами великих психиатров с ответов майл ру пользуйся.. они все здесь отменные спецы в области нервных расстройств.. А к врачам не ходи.. ну их.. чем они тебе помочь смогут.. они же 7 лет учились как минимум...

Периодическая релаксация нужна. Слушайте или говорите про себя расслабляющие фразы типа таких:
Лежа удобно на спине, руки вдоль туловища-ноги вытянуты, с закрытыми глазами, если мешает свет-накрыть глаза. И читаем про себя: мне тепло, мои ноги теплеют-тяжелеют, мои руки теплеют-тяжелеют, все мое тело теплое и тяжелое. Сердце бьется ровно, спокойно. Все плохие мысли ушли и больше не возвращаются. Мышцы лица расслабились, зубы разжались, веки тяжелеют, как бы наливаются свинцом, нам тепло, хорошо, мы засыпаем. Представим себя лежащим на зеленой лужайке, над нами на чистом небе проплывают легкие облачка, нежный ветерок холодит нам лоб, мы слышим пение птиц, шорох листвы, мы спим, нам тепло, нам спокойно, нам хорошо. Вы сами себе забили подсознание мыслями-сорняками и кормите их. Это называется прошлое тянет в могилу будущее.

http://www.03.ru/ жмите на ссылку и задайте вопрос специалисту.
Я вам посоветую купить в аптеке настойку женьшеня или какой-нибудь другой тонизирующей настойки и в первой половине дня пить по 15 капель. Как бы не было вам трудно, но нужно учиться переключаться на положительные эмоции. Вы должны знать, что дальше может быть хуже

Афабазол

Поможет только афобазол. Была похожая проблема.