У меня был нервный срыв пару дней назад. И я ещё не востановился. Всё ещё чувствую себя плохо.

Если разбирать нервный срыв, то нужна конкретная ситуация. Понять его источник. Если вам интересно, какую то часть работы можно сделать. Пишите под этим сообщении в комментариях, я так смогу вам тогда помочь

Кстати, Ванька Руськов отчасти прав. Только морду никому бить не надо, а вот потузать боксерскую грушу - вполне себе лекарство. С потом и с углубленным дыханием из организма уйдут нейротоксины, которые тебя сейчас отравляют

что это за срыв, когда ты даже рожи никому не набил

У вас наступило нервное истощение и на лицо признаки психосоматического расстройства. Если вы продолжите ставить своё здоровье ниже чем эфемерные жизненные цели, которых больной человек всё-равно добиться не может, то загоните себя рано или поздно в гроб. То, что вам требуется это отдых, курс успокоительных, свежий воздух. Если есть возможность взять больничный, я бы взял на вашем месте на недельку. -другую. Проще наверстать посвежевшим, чем находиться в том порочном круг в котором вы сейчас находитесь. Подойдите к своей проблеме со всей мерой ответственности. Есть такой синдром кстати синдром повышенной ответственности - для него характерны вполне конкретные и достаточно серьёзные проблемы со здоровьем у взрослых людей, которых во-время не научили чередовать нагрузку и отдых. Ни за какие деньги что бы вам кто ни говорил здоровье не купишь, удачи ;)