Не могу уснуть до утра, под утро засыпаю, днем болит голова и нет сил. Такое уже 3 год повторяется. Подскажите таблетки.

Ложись спать до 23 часов. А до этого - 0,5 - 1 час прогулок!

а почему таблетки?

1. Не просто проветривать, а спать с открытым окно (форточкой, балконом...);
2. Не просто спать с открытым окном, но прогуляться перед сном на свежем воздухе!
3. ОБЯЗАТЕЛЬНО перед сном принять душ, хотя бы минут 10-15 (смыть не ощущаемый, но, тем не менее, присутствующий пот). Тело начнёт дышать. Спать будешь, как младенец.
В течении же дня попробуй хотя бы вместо некоторых напитков (чай, соки, кофе и т. п.) пить воду, простую чистую воду. Только обязательно отдельно от еды (за 30 минут до - или через 1.5 - 2 часа после еды).

Спортом займитесь! Потихоньку, не спеша!!! Можете начать с шашек....)))
Кстати, вполне серьезно помогает!)))

Не жрите таблетки, хорошая прогулка перед сном вот все что хватит спать как бог

донормил, валокордин с донормилом. Пять часов сна без перерыва

Режим нужен) Сама такая. Пораньше вставать, свежий воздух.

Попробуйте донормил.

Поставьте розетку с таймером на роутер. Ровно в 22 00 интернет отключается. И все идут спать...

Может попробовать без таблеток? ..Это то что я пробовала и помогало, разные рецепты, можно совмещать:
1. Начать обливаться водой, сперва теплой, потом прохладной, если не заболеете и нет проблем с почками.... то потом более холодной в ванной с головы. Результат через месяц где то будет.
2. Вообще не спать всю ночь и днем не спать, дотерпеть до 10 вечера следующего дня и лечь.
3. Проветрить комнату хорошо, погулять перед сном на улице пешком минимум 30 минут, зажечь аромалампу с эфирными маслами и музыку включить тихо, "Enigma", например.
4. Попробовать сменить кровать и комнату, если возможно. Поспать в другом месте :))