курил спайс на протяжении года, уже 2 года не курю и плохо себя чувствую

главное чтобы это не было оправданием начать снова.
про бег поддерживаю, минимум 10 км в день хотя бы ходить. Раньше мигрени были, но в те дни что бегал утром 30 мин никогда не случались.
Рака бояться не надо, в организме ежедневно несколько тысяч раковых клеток образуется и их иммунная система убивает. Рак развивается когда либо есть подсознательное желание себя убить (а у тебя страх, наоборот настрой организма против конкретного недуга), либо продолжительный сильный стресс для организма ослабляющий иммунную систему (кстати одно из важнейших в этом плане - кушать хорошо).
Может психолог помочь, Я бы даже сказал, что поможет, только опытный нужен, но дорого.
Или невролог и фармакология, но это постоянно чтото жрать придется.

Самое простое - бег. Физические нагрузки нормализуют организм и активизируют процессы восстановления.

значит, качественный был...

ты пролетел, у тебя случилась неудачная попытка помереть досрочно. Теперь прийдётся жить, но надо заняться спортом, особенно начинать потихоньку бегать, доведя до 40 минут в день

поробуй флюанксол. конечно ситуация у меня была совсем другая - мне пришлось долго принимать клонозепам - самый сильнонаркотический из группы бензодиаперинов. принимал по рецепту от невролога при параличе лицевого нерва -на поздней стадии восстановления иных вариантов не было. а так как было давно и давали простые рецепты накупил много - думал быстрее восстановится. первый раз узнал. что такое психическая и физическая зависимость. побежал к другому неврологу поголовастие тот и прописал флюанксол. с постепенным выходом из клонозепама. за 2 нед. все прошло. На флюанксол конечно рецепт нужен - иначе не дадут. А вот на альбарел (аналог клофелина) рецепт не нужен. Про клофелин аж 2 фильма с одинаковым название было создано- лекарство от страха. И минус его именно в том был. что сложно соблюсти мизерные дозировки. но он есить и сейчас по рецепту. и бабушек до старости лечат и ничего лучше и не помогает. и цена демократичная - вот и выдавливают таким образом. 30р и 600 за альбарел -есть разница.. ну Альбарел наверно совершение - вреда уж точно никакого. и успокоит и давление в норму приведет. ты же ещё молодой. чтобы корвалол пить - там бром.. корочь вот посмотри. и психиаторы частные есть - мороки меньше. чем с неврологами.. зависимостями, неврастениями и деппрессиями и занимаются. а уж ежли . что более серьезное- то уж через ПНД. Если психиатр спрашивает про невролога (у какого мол лечишься) какого он возраста смысл понятен - при СССР готовили - унивесалов - психоневропатологов, а сейчас либо неврологи. либо психиаторы. На худой конец андипал купи. читай инфу.. http://neuroleptic.ru/drugs/neuroleptic/page/2 ну и предыдущие советы. можешь Фрейда почитать введение в психоанализ - он там пишет, что физические проблемы могут быть полностью имитированны психическими. как уж это называть дело десятое. а ВДС уже отменили как несостоятельный диагноз.
Потом жарким я обливаюсь, Дрожью члены все охвачены, Зеленее становлюсь травы, И вот-вот, как будто, с жизнью прощусь я. (Ахматова по Фрейду)