Как предотвратить простуду

Хорошо поддерживают иммунитет чеснок, лук, мед, лимон. Для меня это самые лучшие натуральные средства.

Сам, например, в своем возрасте (мне-61 год), за 13 лет, НИ РАЗУ не болел ни гриппами, ни простудными заболеваниями. По причине-периодического приёма **синего йода**,
собственного изготовления. Рецептов-полный Интернет (на любые вкусы).

Голодание, растительное сыроедение. Все просто. Я это прошёл. Год не болел вообще ничем в т. ч простудами, насморка нет. Учи матчасть.
Еще один пример – Маша. С рождения она питалась только грудным молоком, но в 6 месяцев мы, как и все, начали пытаться ее прикармливать овсяной кашей, кефиром, вареной картошкой с морковкой, супом-пюре. От всего этого она поначалу сильно плевалась, но наша настойчивость позволила ее приучить кое-как и к каше по утрам, и к прочим убитым продуктам. В результате у нас уже был и отит (удар антибиотиками по неокрепшему организму), и типа ОРВИ с температурой (хватило мозгов не давать лекарств), и постоянные реакции на коже на всякие продукты. Сейчас Маша уже 2 месяца (upd. уже 1 год 8 месяцев) ест только грудное молоко Полины-сыроеда, сырые фрукты, овощи и орехи. Покраснения на теле исчезли, их нет даже после апельсинов с клубникой, которые рекомендуют начинать давать после 3 лет из-за аллергии у детей. Маша - стройный, здоровый, веселый, хорошо развитый ребенок
. Местный терапевт потверждает состояние ребенка и сильно удивлен как это прошли все болезни. Метод ему неизвестен.
Панкреатит проходит за 3-4 мес.

организму всегда не хватает витаминов и не пить антибиотики они не только лечат но и калечат

Вообще в сезон сложно что-то сделать, правильнее заниматься этим вопрос еще с лета, так как все хваленые выше инфагели и реафероны))) едва ли вам помогут за короткое время подготовиться к сезону простуд

что-нибудь общеукрепляющее попейте: витамины, натуральные соки и морсы, можно для профилактики интерфероны, например Инфагель в нос (это мазь) или Реаферон-Липинт.