если болит поясница что делать

сходить к врачу и лечить

Укреплять мышцы спины

не забывай о турнике способ на вытжку

ждать

лечить

У человека всегда выбор: - быть умным и обратиться к специалисту: http://docdoc.ru/?pid=3671;
- не быть умным и слушать "умных" друзей и знакомых!

Боль в пояснице знакома практически каждому человеку. Трудно найти того, кто хоть раз не сталкивался с этим крайне неприятным симптомом. Иногда бывает достаточно посидеть в неудобной позе некоторое время, чтобы появился дискомфорт в поясничной области позвоночника. Но это не является серьезной проблемой, а просто следствие продолжительного нахождения в неудобной позе. А вот выраженная боль в пояснице практически всегда имеет конкретные причины и является поводом отправиться к врачу. Не всегда диагноз будет ожидаемым, ведь остеохондроз – только одна из возможных проблем, боли в пояснице.

Почему болит поясница и что делать в такой ситуации – догадаться не сложно. Врач поставит диагноз и выявит причину появления боли, после чего нужно будет приступать к лечению.

Я хотела бы пару слов сказать о своем опыте лечения болей в пояснице и хондроза шейного. Страдаю этим мне кажется уже очень давно, постоянное защемление происходит. Испробовала много всего и мази и массажи и компрессы, в итоге остановилась на сочетании массажа (домашнего) с гелем минеральным обезболивающим на основе масла чайного дерева Jason. В составе очень много полезных масел. Он как будто проникает внутрь и вот это ощущение легкости потом остается надолго. В периоды обострения мажу им каждый день. А вообще гель этот уникальный, если кому то интересно можете почитать http://organic-box.ru/product/mineralnyj-gel-s-maslom-chajnogo-dereva-tea-treemineralgelpainreliever-113-gr/

Ответить

Единственный способ это накачать мышцы, если мышцы готовы и нет травм то делай гиперэкстензию, но только на тренажене или на каровате с партнером если тренажора нет.

У меня поясница просто ужастно болела еще где то пол года назад, а до этого вообще сидеть на стуле не могу даже без боли, пока не начал качать её.

Сначала тяжело идет и кажеться что не какого эфекта нет, но на самом деле процесс идет но в начале не заметно.

Потом уже через 3-4 месяца где то накачки я реально заметил эфект стал сидеть без боли.

А потом продолжел качать шас вообще практически не когда не болит, и веса уже таскаю гораздо больше чем раньше.

Это единственное решение которое реально помогает.

До этого как дурак всякие дорогие припораты пробывал колоть и делать прирарки толку 0

Только тренировки помогли.