Сегодня ходил к офтальмологу сказали зрение -1,25 и говорят сидеть за компом 30мин в день пожизненно правильно ли это?

Нет, это неправильно. Близорукость слабой степени - до минус трех может возникать и без нагрузок на зрение - просто как особенность организма. Обычно слабая степень близорукости появляется в период роста - увеличивается вплоть до 20 лет и потом не прогрессирует. Конечно, есть случаи, когда близорукость - серьезное заболевание и прогрессирует, но это в меньшинстве случаев.
У меня остановилась в 18 лет на - 1.5 и до сегодняшнего дня (мне 40 лет) не увеличивалась, хоть я и по 10 часов в день за книгой, за компом время проводил. Не подряд, конечно. Паузы надо делать. И близко к компу не сидеть. Сантиметров 40 расстояние, как минимум - то же и чтения книг касается.
А операцию делать я бы не стал до того, как окочнится формирование организма - до тех же двадцати лет.

Пора тоже с компом завязывать

У меня - 1,25 и - 0,75 было по окончании института. Работаю 13 лет уже по 8 часов за компом 5 дней в неделю . зрение хуже не стало. Даже почему то лучше стало. Когда линзы 3 года назад подбирала было -0.5 на каждом глазе. Правда есть особенность, на работе изображение на мониторе статичное практически, а в игры ( где динамическое ( все время что то движется и глаза напрягаются излишне) изображение) я не играю.

Несколько лет назад было -1.5, каждый день на работе провожу за компьютером весь день, за 3 года зрение не изменилось, все так же -1.5

А еще телик только 30 минут и книжку читать 1 час ...Нет, может коррекцию зрения хирургическим путем (лазером) сделать. У тебя только -1, 25.

проконсультируйтесь у адекватных врачей, можете не выходя из дома спросить онлайн на сайте клиники Коновалова.