Как повысить стрессоустойчивость? Без пилюль

Никакой химии, это правильно! мое любимое средство - ароматерапия Голденбрук. и стресс снимает, и укрепляет стрессоустойчивость. да и в принципе имеет широкий спектр применения.
также главное просто понимать, что действительно может сбить с пути, а что - мелочи жизни!

йога

Психологи доказывают, что занятия спортом значительно повышают уверенность в себе и снимают эмоциональные нагрузки, таким образом, повышая стрессоустойчивость, а также провели исследование, в котором выяснилось, что для комфортного самочувствия каждому человеку необходимо не меньше семи объятий в день.

Отдохнуть тебе надо.
На природу выбраться.
Где ни будь на глухой заимке.
Где нет никаких благ цивилизации.
И нет человекФФ!

навести идеальный порядок

закаливанием.

научиться относится к проблемам проще

Активный образ жизни

Домашние питомцы

Приобретение домашнего животного - очень ответственный шаг, и, решившись его сделать, помните, что котенок или щенок - не игрушка, а полноценное живое существо, требующее пищи, ухода и вашего внимания. Совершенно недопустимо и недостойно человека - наигравшись, выгнать животное на улицу или лишить жизни. Но если вы трезво взвесите все "за" и "против" и примете решение завести домашнего питомца, общение с ним с лихвой вознаградит вас за все заботы и, безусловно, станет самым лучшим антидепрессантом.

Правильное питание

Тяжелая, жирная, жареная, соленая или острая пища увеличивают уровень гормона стресса в организме человека, поэтому от нее стоит отказаться. Особенно необходимо уменьшить количество поедаемых булочек, печенья, тортов. Правильное питание сейчас по карману и по вкусу практически каждому человеку. В любом магазине можно найти то, что понравится каждому члену семьи и при этом не будет вредить организму.

Мелочи делают нашу жизнь ярче

Психологи советуют обратить внимания и на самые простые повседневные мелочи. Например, нужно пытаться видеть прекрасное во всем, что окружает человека. Это может быть даже обычное пение птиц за окном, бриз с моря или океана, стук капель дождя или журчание ручейка.

Стоит чаще слушать классическую музыку. Уже давно известно, что она может расслабить и успокоить человека, подарить ему положительные эмоции.

Нужно постараться как можно меньше времени проводить за компьютером или телевизором, а виртуальное общение заменить на реальное.

Можно также найти себе какое-нибудь хобби: пойти на танцы, записаться в кружок по вокалу, научиться вязать или же плести из бисера. Вариантов для творчества сейчас огромное количество.

Всего самого хорошего!

Подробности читайте: http://www.domotvetov.ru/nervnaya-sistema/povyishenie-stressoustojchivosti-.html#ixzz4Kg3nioia

Нужно полностью оградить себя от любого негатива и стресса! только приятное общение, сон, отдых на природе... витамины Пентовит и аминокислоты Стимол