как не принимать негатив близко к сердцу и не перемалывать в себе до изнеможения?

Что-то я написал большой пост, а потом подумал, может лучше дать первоисточники? Всё равно это лишь на словах просто и в реальности требует усилий. Так, могу лишь сказать, что полезным будет посидеть пару часов на природе, посмотреть в бесконечную водную гладь озера и запомнить то ощущение покоя, которое ждёт после этого. А и ещё. Вам надо принять, что есть два вида проблем: в вашей власти и вне её, их нужно чётко разделять. И есть два вида ВЕРНЫХ реакций на них: решить или забить. Остальное от лукавого. На проблемы вне вашей власти нужно забивать и сводить до минимума мысли об оных, проблемы в вашей власти - как сами хотите. Можно решить, можно забить на время, можно забить на совсем и не париться. Одного, царского пути тут нет. Вот. А вот пара книг неплохих:
1)Шарма Робин - Монах, который продал свой феррари
2)Эркхарт Толле - Сила момента сейчас.
Причём вторая книжка достаточно тяжела для понимания и там много даже какой-то эзотерики. Тем не менее мысли по поводу борьбы со стрессом и негативом там достаточно действенные.

Вот, послушай мастера Йоду)

наполнить себя позитивом, вокруг столько всего замечательного!

Спроси себя:" А будет ли ЭТО волновать меня через 5 лет?" И купи себе новую тряпку, шопинг отвлекает, правда.

очень сложно, по возможности отгородить себя от таких людей и не общаться с ними

сделать позитив

Гнев, страх, агрессия - это темная сторона Силы. Легко они приходят, поддерживают тебя в битве. Если раз ступишь на темную тропу, навсегда она твою судьбу определит.

Поглотит тебя, как ученика Оби-Вана.

проще относиться ко всему

Любовь к Богу поможет!

не кого не слушать и всё будет хорошо

Всегда нужно помнить, что не вы один такой. помогает