почему настойка валерианы не помогает уснуть? для меня она слишком слабая?

она для всех слабая. точнее во первых, терапевтическая доза достаточно большая, во втрых медленно действует. зато валерьянка действует долго, потом буш целый день носом клевать.

Так валериана - она и не приспособлена как снотворное. У нее другой эффект.
Попробуйте лучше траву пустырника заварить. Сладкую, теплую и крепкую. Вот уж точно дрыхнуть через пол-часа будете как ребенок.

Потому что причина не в возбуждении.

Попробуйте Мелаксен за полчаса до сна.

А из дешевого и вредного - корвалол в большой дозировке.

спать правильно вабнимку (*/_*)(*/_*))) надо

Феназепам тебе в помощь. Щас сам пользуюсь. Но только по рецепту.

Валерианку глушил прямо тюбиками, как и корвалол. Пробовал бухать, пробовал Донормилом обжираться, афобазолом - все это туфта.

Спасает только наркота)

Вот бы где нибудь Барбидола еще найти, то я вообще счастлив буду)

p.s. а вообще все эти советы по бессоннице - туфта. Нужно идти к психотерапевту, как сделал я и искать физиологические причины. Мы все разные и методики будут разные, кому то донормил помогает, мне к примеру от 5-ти таблеток не в одном глазу, получаю только бессонную ночь и отходос целый день.

То, что пялишься в экран телефона, мешает уснуть. Надо за час до сна все вырубать (желательно в одно и то же время каждый день), пить чаек ромашковый, расслабляться, тогда хорошо будешь засыпать.

валериану пьют курсами- у нее накапливающийся эффект. сразу не помогает. тем более от бессоницы. успокаивает через несколько дней после регулярного приема.

Она к утру зато вдарит хорошо. можно проспать до обеда)

Чтоб от валеры на сон проперло надо пол пачки жрать, таблов так 25. Желудок выдержит - вставит и уснете. Корвалол и донормил 100% помогут, главное не передознитесь

Я для сна пью ча й с мелисой