Во время сна у меня как-бы мозг сводит судорогой... Звучит конечно странно, но более подходящего определения нет

Это возможные признаки.. будущего инсульта... нужно измерить давление... сходить к врачу пробуйте перед сном прогулки или аэробные упражнения... очень похоже на ишемию мозга

Сегодня среда. Дуйте-ка вы прямо сегодня к невропатологу. Это будет самое лучшее, что вы сможете сделать для себя. Симптом известный и не очень страшный, если вовремя обратиться к врачу.

А как вы это опредиляете?

Это просто сонный паралич. Расслабьтесь и выйдите из тела .
Если всё же хотите срочно избавиться от этого состояния - есть пару способов:
1. пытаться шевелить большим пальцем левой руки (для левшей правой руки).
2. нагружать мозг - решать задачки 2*2+1=? и подобные.
3. успокоиться, погрузиться в свои мысли, просто ожидать наступления нормального состояния.
Я недавно испатала тоже подобное. Проснулась от того, что хриплю, словно дыхание останавливается. Пошевелиться не могу, вдохнуть не могу. Глаза открыла и всё...
Вышла из тела в панике. Что делать... В комнате темнота, не понятно живая я или нет. Пошла к выключателю. С огромным трудоооом поднимаю к нему руку чтобы включить свет и понять что со мной - нажимаю, нажимаю, а свет не включается! Я ещё в большей панике, хочу закричать - никак . Иду в другую комнату - пробую включать там свет - тоже самое - никак... Это был такой шок, я думала, что всё... Меня не стало. Неосознанно вернулась в тело.
Если получилось выйти - идите к зеркалу, дальше всё само подскажется. Сама не пробовала, но это тоже совет №1 в постижении внетелесных путешествий . Страшно первое время, главное не паниковать как я.