Что делать? Плохо, страх

Название такому состоянию ДИСПНОЕ, которое характеризуется нарушением глубины и частоты дыхания, сопровождающееся ощущением нехватки воздуха.
НЕХВАТКА ВОЗДУХА может возникать из-за различных причин, которые условно можно подразделить на две группы. К первой группе относятся различные заболевания органов дыхания, ко второй – сердечной и сосудистой систем.

Здоровому человеку при вдохе в организм поступает кислород, на выдохе происходит удаление с ним углекислого газа. Если же в этом процессе есть ощущение преграды, то скорее всего это свидетельствует о заболеваниях органов дыхательного тракта. Его могут вызвать бронхиты (острая или хроническая формы), пневмония, болезнь бронхоэктатическая и другие.

В данном случае возможно попадание достаточного количества кислорода в легкие, но далее не в кровь, как это задумано природой. Препятствует этому поражение, инфицирование легочной ткани. Ее просто недостаточно, чтобы взаимодействовать с кровеносными сосудами, которые нуждаются в кислороде.

Причинами второй группы являются, заболевания, приводящие к состоянию сердечной недостаточности, которая вызывает нехватку воздуха. Это может быть вследствие сердечной или грудной жабы (стенокардия), перенесенного инфаркта миокарда.

Диспоэ в данном случае является следствием болезни. Например, после инфаркта сердечная мышца не в состоянии справиться с поступление крови ко всем органам и тканям. При анемии в организм поступает недостаточное количество гемоглобина, что вызывает состояние удушья.

Или же сердце находится в идеальном состоянии, но присутствует малокровие. Это означает, что в организме недостаточно красных кровяных клеток, которые переносят кислород.

Не стоит забывать и о соматическая патология. В этом случае жалобы на нехватку дыхания могут поступать от больных щитовидной железой. Другим примером служит нарушение процесса метаболизма в организме, которое приводит к излишнему весу. Неудивительно, что у тучных людей появляется ощущение удушья.

В отдельную подгруппу причин можно вынести неуравновешенность, стресс, напряжение или подавленность. Здесь, правда, уместнее говорить не о синдроме нехватки дыхания, а о ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИИ, которая вызывает подобное ощущение.

В этом случае после стресса вы начинаете дышать глубже и глубже, тем самым нарушая равновесие кислорода и двуокиси углерода в крови. Это может вызвать покалывание во всем теле, головокружение или обморок. Но это проходит сразу после понимания стресса, ободрения или транквилизаторов.

Но чтобы ни являлось причиной дискомфорта оставлять это без внимания врача нельзя.

Только он сможет правильно установить почему у вас ощущается нехватка воздуха, поставить диагноз и в соответствии с ним назначить лечение, которое действительно принесет облегчение.
http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/3600-nehvatka-vozduha-pri-dyhanii-prichiny-lechenie.html

Блин, хз, но вот что пишут
"Улучшение наступает после понимания причины стресса, ободрения, приема транквилизаторов. Улучшить состояние можно, если подышать в бумажный пакет. Повторные вдохи замещают недостаток двуокиси углерода и помогают восстановить химический баланс в крови."

http://mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/other/nexvatka-vozduxa#hcq=rY3dm2q
PS морозным воздухом подышать - не помогает?

В принципе, валить можно на истерию... А может и что посерьёзней... По любому, глоток коньяка во время приступа не помешает...

вдыхай носом и задержи на четыре секунды дыхание, затем выдохни через рот, но так как будто надуваешь воздушный шарик и выдыхай дольше чем вдохнул.... так повтори раз 20....и делай это лежа

Аллергия и отёк легких выпий антигистаминные средства. Пахнет дома химией типа линолиум краска фери порошок, или лактоза молоко пищевая аллергия с отеком бронхов. Другой вариант ты пила таблетки с субитрамином от ожирения.

почитай псалтырь, псалом 93 и все будет хорошо и 26