я сегодня не спал снова уже 2 месяц что делать?

Попробуйте засыпать под спокойные тихие мелодии.

мне помогает медитация.... 2часа перед сном отлично

луня, не забывай о нас только мы твоя надежда, а не они!

Всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, неврозы, депрессия, панические страхи, заикание, энурез, витилиго, нейродермит, псориаз и многое другое…

Бессонница это, знаю такое. Все что может взять продаётся по рецепту и назначается врачем. А если день не поспишь, в 8 уснёшь, то в три ночи проснёшься

Я не знаю Вашей проблемы и не могу ать точного ответа, но, возможно, Вам поможет восстановление режима сна. Не ложитесь спать днем, терпите, выпейте, чтобы не уснуть и Вас начнет вырубать (если днем ложитесь часов в 14.00) примерно около 19.00. Если Вы перетерпите, то спать снова хотеться не будет, поэтому важно лечь тогда, когда начнет рубить под вечер. Проснетесь часа в 3-4 ночи. И те же манипуляции. Только на следующий день лягте уже не в 19.00, а в 19.30-20.00 и таким образом восстановите режим. Главное - это не говорить себе "ой, спать охото, ну посижу еще немного и лягу" - иначе режим снова съедет.

Лучше всего мне от бессонницы помогла обычная натуральная суспензия Dreamzzz Отзывы посмотри на сайте, некоторые даже депрессию умудряются вылечить с ее помощью. Что хорошо - днем активность сохраняется без кофе и прочих тонизирующих препаратов. Вообще еще много есть советов, типа проветривания, прогулок, теплой ванны, но я думаю, что все это уже испробовано. Сама знаю, что эти советы помогают, когда нервы в порядке...