Как и чем укрепить ИММУНИТЕТ? Может травы, лекарства какие??? На спорт времени особо нет (

Иммунная система - целый механизм, который требует комплексного подхода, и приём витаминов - это только часть данного процесса. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы:

Физическая активность;

Прогулки на свежем воздухе;

Правильное питание;

Витамины;

Приём препаратов укрепляющих иммунитет;

Чистое и проветренное помещение;

Благоприятное внутреннее состояние.

Самыми распространёнными на сегодняшний день препаратами, которые повышают и укрепляют иммунитет, является Иммунал и Афлубин. В период эпидемий иммунитету помогут укрепиться препараты Анаферон и Амизон.

Водкой

Иммунитет или есть или его нет..
Его нельзя укрепить..

Что ты рекламу смотришь?
Забудь что такое телевизор..

закаляйся

Овощи, фрукты, закалка, контрастный душ, прогулки

Раз в полгода по месяцу пить поливитамины, сбалансировано питаться, так же посоветую Кагоцел раз в полгода по 2 пачки, он способствует синтезу собственного интерферона, что является важным иммунным агентом (Арбидол мне не помог, но кому что, есть еще Афлубин, но на меня подействовал благотворно именно Кагоцел)

В сезон простуд всегда пользуюсь Оксолиновой мазью. Руки мою чаще. Стараюсь по меньше находится в местах, где много людей. Иммуномодуляторами не пользуюсь. Я как то не очень верь в них. А от гриппа прививку всегда ставлю. Еще всякие чаи с травами пью. Например, ромашку, эхинацею... С недавнего времени полюбился ОРВИС чай для иммунитета. Состав хороший: экстракты облепихи, солодки, коры ивы, кошачьего глаза. Добавлен витамин С и эфирные масла мяты и шалфея. Аромат превосходный.