Постоянно хочется спать, сильная усталость, все болит.

Синдром хронической усталости... Депрессия... Ученые называют депрессию болезнью XXI века. Каждый десятый житель планеты подвержен депрессии. Симптомы: сонливость с одновременным недосыпанием, потеря интереса к повседневным делам, тяга к перееданию, набор веса. Есть шкала депрессии Бека. Она очень достоверная. Людям надо ответить на различные вопросы, чтобы определить, какая по степени тяжести у них депрессия. Бек наблюдал за пациентами в депрессии, он несколько лет вел эти наблюдения, вычленил некоторые признаки депрессии, которые были у многих. Всего в опроснике 21 вопрос. Каждый пункт вопроса — это конкретный симптом депрессии.
Зимой уменьшается световой день, а от света, который попадает на сетчатку выбрасывается гормон радости - серотонин.
Надо дома использовать в интерьере белые цвета и яркие лампочки. В таком случае мозг не будет пытаться компенсировать дефицит серотонина употреблением жирной и сладкое еды.
С сезонной депрессией можно и нужно бороться. Пусть на кухне у вас будет яркий свет, а также по всей квартире. Через месяц все симптомы депрессии исчезнут. Достаточно даже с закрытыми глазами смотреть на мощную лампочку 10 минут.
В группе риска могут быть люди, которые много работают, испытывают хронический стресс, это жители мегаполисов. Больше страдают от депрессии женщины. Если вам удалось справиться с депрессией при помощи света, прогулок, чего-то приятного, то это сезонная депрессия.
Но если человек не может испытывать ни радость, ни грусть, это классическая депрессия. Человек ничего не может делать. Надо вставать и ложиться в одно и то же время. Надо исключить алкоголь, кофе. Следует правильно питаться.
Следует есть красную икру, куриные грудки, сыр, орехи, индейка. Важен витамин Д, а также витамины группы В. ("Макровит", "Супрадин"). Очень полезна физическая нагрузка, она создает тонус. Надо правильно питаться и двигаться.
Будьте здоровы!
И ещё, почаще смотрите на звезды. Когда будет на душе плохо, когда вас обидят, когда что не будет удаваться, когда придет на вас душевная буря – выйдите на воздух и останьтесь наедине с небом. Тогда душа успокоится.

давление мерили? сахар?

Вы правы, у Вас синдром хронической усталости и все признаки сезонной депрессии. Это сейчас у многих. Если есть возможность, сделайте себе 10 инъекций мексилола по 2 мл в течение 10 дней и витамины группы В.

Вы, скорее всего, врач или фельдшер на 2.0 ставки. Бросайте эту работу!

Мне кажется, что вы и вопрос и ответ одновременно написали. Лекарств от этого нет, т. к. любой допинг приведет лишь к дальнейшему истощению. Нужно нормально отдыхать.

Зачем так себя истязать с 10 до 10 без выходных?

Усталость и + авитаминоз
Берегите себя

Вы у себя одни)

Да. Надо отдыхать. Усталость накапливается.

У вас синдром хронической усталости. Так себя на больничную койку загоните! Чем дальше, тем будет хуже, не думайте, организм не одаптируется. Отдыхать надо!!!