Как избавиться от стресса и депрессии?

вот, кстати согласен с... мелатонином на ночь. Таблетки - Меларена в дозировке 0.3 мг надо найти и пить на ночь пару месяцев по одной

Судя по аватарке, у вас не стресс и депрессия.
С депрессией на велосипеде не поездишь.

на ночь: мелатонин + 5-HTP (Окситриптан) или триптофан + инозитол

днём:
аминалон

купи мангу

Выбор метода лечения депрессии зависит от типа депрессии, ее происхождения (эндогенная или психогенная, т. е. обусловленная стрессом), выраженности симптомов, предыдущего опыта лечения, переносимости побочных эффектов пациентом, особенностей личности самого больного.
При эндогенной депрессии основной элемент лечения - прием антидепрессантов; антидепрессанты подбираются индивидуально с индивидуальной дозировкой.
При реактивной депрессии обязательным компонентом лечения является психотерапия.
Для диагностики и лечения лучше всего обратиться к врачу-психотерапевту - он сможет точно определить, есть ли у Вас депрессия, какого она происхождения и как с ней лучше бороться.

Не занимайтесь самолечением, для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к врачу.

Хз... чего советовать.... со мной такая же штука...
На работу устроился... но... тщетно...
Может... хм... с мадемуазелью тебе стоит познакомиться... (и то, тоже не вариант.... что поможет), или обстановку сменить (но это не вариант - валить куда-то, наверняка ещё и без бабла... бред...)
У меня... хм... всё началось из-за того, что сильно перенервничал - результат, сердце накрылось.... Теперь уже 2 года аритмия и экстрасистолия... А дальше понеслась....

Глицин д3 шипучий попейте, мне нравится очень его эффект.

в свое время мне помогла медитация избавиться от стресса. я обычно ставил спокойную музыку на фон и медитировал. еще хорошо расслабляет перед сном. нашел отличный канал на ютуб с успокаивающей музыкой и красивым видам природы. может комунибудь поможет https://www.youtube.com/channel/UCccChTuYOmO3ARvgdJFbRvg