Не высыпаюсь из за снов

Было у меня такое. Чтобы вылечить решил ложится спать после 1 ночи, а так же недельку пропил капли пустырника перед сном. Сны теперь очень редко снятся. Уже лет 5 прошло. Рано не ложусь

за 2 часа до сна не ешь ничего, особенно сладкого

Меньше телевизора, компьютера и телефона перед сном как минимум за час.

Взять 1,5-2 литра кипятка, добавляем мелиссу лекарственную до 3-4 столовых ложек. Добавить 2-3 чайных ложки меда. Средство хорошо регулирует нервную систему, помогает при бессоннице.

Проверенное средство от бессонницы – настаиваем шишки хмеля (2-3 чайных ложки) в кипятке до 4-5 часов. В настой добавить 1-2 чайных ложки меда. Средство очень хорошее при нервозности, бессоннице.

Хороший результаты в борьбе с бессонницей показывает настой из листьев мяты перечной (1-2 чайных ложки), залив все это до полулитра кипятка, добавив меда 1-2 чайных ложки. Настаивать 1 час. Принимать 2-3 раза в день.
Ну куда же без валерианы… Берем корень валерианы, шишки хмеля, мяту перечную, пустырник в равных долях по 1-2 чайных ложки. Все настоять в кипятке 2-3 часа, добавить 1-2 чайных ложки меда. Принимать в теплом виде 2-4 раза в день. Хорошо помогает при нервном возбуждении и плохом сне.

Народное средство от бессонницы – берем плоды можжевельника, листья березы, добавляем полынь и тысячелистник — все по одной чайной ложке. В полученный состав добавляем 1 стакан кипятка (150-200 грамм). Настаивается средство 30 минут, далее процеживаем. Отвар пить 1-2 раза в день. Кстати это средство помогает еще и как желчегонное средство, помогая печени и желчному пузырю.
https://old-lekar.com/narodnye-sredstva-ot-bessonnicy/