Откуда высокий холестерин, если вся еда на пару? Не курю, занимаюсь спортом.

Эндогенный. Внешний (из еды) на общий уровень вообще не влияет, почти. Так что можете себя не мучать диетами)

а сколько холестерина у вас ?

Стрессы-стрессы (будь они неладны)...

для мужчин слышал полезно иногда кровь сдавать, чтобы организм начинал вырабатывать новые кровяные клетки, происходит обновление организма.
сам вот собираюсь пойти сдать...

Попробуйте вызвать спецов из частной химической лаборатории, чтоб взяли пробы воздуха в доме, в организм ведь не только еда попадает здоровая на пару, но и воздух, не так ли?) А что в воздухе содержится и есть ли в нем вредные для здоровья загрязняющие вещества, вы сможете узнать только если сами того захотите) Загуглите анализ воздуха на фенол и формальдегид.

на одной диете холистерин не сбросишь... спорт нужен (нагрузка )...это точно... плюс правильное питание... у мужа был повышен холистерин ...здесь надо система... но вам должен помочь доктор... нужна консультация... что можно, а что нет и какая нугрузка для вас допустима...
...Питаться дробно 5-6 раз в день. Порция еды должна быть такой, чтобы человек не переедал ( приблизитено 250 гр )...плюс режим... вы должны высыпаться.. это не значит, что вам надо 10 часов ...а пусть 6-7..но нормально.. Диету муж пытался соблюдать, правда не всегда получалось.. но он сбросил вес благодаря занятиям в фитнес центре через день.., плюс почичтил внутрености... вот за год при частичной диете и спорте его холистерин пришел в норму..

А причём тут еда и спорт?