Друзья, подскажите, как полностью восстановить нервную систему после продолжительного стресса?

Для начала, нужно как следует расслабится. Смена обстановки и ситуаций, это конечно хорошо, но мысленно нагрузка все ещё есть. Желателен отпуск.. Вот скоро новогодние праздники, если вы в эти дни не связываетесь с работой, то самое то, что бы привести себя в порядок.
1. Нужно как следует высыпаться. Не вставать потому что "требует долг", а проснуться, подтянуться и поспать ещё пару часиков. =) И так, несколько дней.
2. Пить слабое успокоительное. Кому то, хватит и валерьянки. - Раз в день, можно перед сном, что бы, как раз не возникали мысли/сны, что будут Вас беспокоить.. Не каждый день и определенное время, дабы, не вызвать привыкание и возможную зависимость.
3. Опять же, отдых. Нужно заняться именно тем, что НРАВИТСЯ ВАМ. Вспомните, что Вы хотели поделать, но, например, из-за работы не успевали. При этом, стоит избегать интересов, которые требуют очень много времени и сил. Это должно быть удовольствие, а не "работа" на результат.
4. Праздничные мероприятия, концерты, свежий воздух. Прогулятйесь и наберитесь приятных впечатлений, которых так не хватает в будни. Ведь, НГ это праздник и он должен запомнится как что-то приятное.
5. Стоит пообщаться с хорошими друзьями (Если есть люди, в которых вы уверены) - Узнать что нового, разгрузится самому. (Тот же вариант с Психологом)
6. Стоит избегать стрессовую музыку, фильмы и т. п., что может напомнить Вам о "плохом", или как то повлиять на Ваши нервы. буквально несколько дней, пожить в "спокойсвии")

Ну вот и я дала пару простых советов) Главное, поймите, что сейчас у вас другая жизнь и в будущем все будет хорошо.) Удачи!)

Заняться аутогенной тренировкой...

хорошая пьянка с верными друзьями поможет тебе восстановиться), под горячую и вкусную закусь есесно

Билет на самолет и в Италию!!! Или ещё куда-нибудь! 100%

на ночь: мелатонин + 5-HTP (Окситриптан) или триптофан + инозитол

днём:
тианин
+
Релора (Relora)

lifebio.wiki/инозитол
lifebio.wiki/5-гидрокситриптофан
lifebio.wiki/мелатонин
lifebio.wiki/теанин

НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ НЕ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ

Со временем пройдет

1) Покупаешь Корвалол, 15 капель на стакан за 30 минут до сна.
2) Осознай простую вещь - время летит, жизнь идёт. Не прое"и в нервах лучшие года.
3) кайфуй от каждой минуты. Ты не инвалид, ходишь, можешь двигаться, нет дцп. Это уже кайф.
4) Если кто-то обидел, и ты ждёшь наказания бога - его не будет (проверено лично). Либо наказывай, либо посылай в з.. д всех.
5) не употребляй всякие таблетки - желудок посадишь. Корвалолом тоже не увлекайся.
Когда поймешь, что другие тела ничем не лучше твоего (заметь, обычно какая-то быдлота считает себя пупом земли), будешь смотреть на жизнь иначе.
На крайний случай купи деактив пистолета - при необходимости собрать из сигнального - элементарно (на свой страх и риск - 222 статья, хотя когда люди нарушают гораздо большее количество менее вредных статей, но засерающих тебе душу - их уголовный кодекс не трогает. Что мешает тебе нарушать ук эрэфии ?? НИЧЕГО!!. Вот ссылка: http://arsenalsovietarmy.ru/products/30869099 к нему надо возвратнцю пружину и кое-то по мелочи ещё. Когда эта штука в сборе, но с декативом лежит в тайничке (не дом и не машина!!!) на душе спокойно.
P.S. Я в октябре чуть без ног не остался - в детстве пытался накачаться, чтобы отомстить всем, кто меня обижал, так как физиччески был слабее, в итоге грыжа диска была. Теперь, спустя 15 лет эта штука стрельнула в гоммандировке. После этого я пришёл к выводу, который выше описал.

Всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, депрессия, истощение нервной системы, ухудшение памяти … Пишите в одноклассники. Россия, г. Саки. Консультации Бесплатно. С уважением, врач Евгений Рогожин

Отдых