Друзья, подскажите, как полностью восстановить нервную систему после длительного стресса?

1. Постепенно отказаться от таблеток.
2. Шопинг - я серьезно ( на себе проверено) - нет денег - просто походить по магазинам, посмотреть, попримерять - если только не воникнет новая дипрессия из-за невозможности приобрести.
3. Прогулки на природе - сказки для бедных - побольше общения с людьми, на лекции какие-нибудь походить - вариант.
4. В бассейн, качалку походи - потихоньку, полегоньку... -помогает.
5. Если пред сном сходить в магазин и припереть тяжелую сумку с продуктами или еще какую-нибудь тяжелую работу сделать без жалости к себе - спать будешь, как убитый.
6. Пособачься с кем-нибудь в рубрике Политика - сразу полегчает)
7. Перестать жалеть себя и перестать любить всех - потом поймешь.
Удачи.

Перестать пить феназепам (он по существу наркотический, так как к нему развивается привыкание и зависимость) и перейти например на пустырник форте, и пить в регулярном режиме. Перед этим можно и ново-пассит (с транквилизатором в составе)

Всего понемногу
физическая активность, - ДА.
Но еще и прогулки вдоль морского берега.... С собакой игривой...
Или с болтливым ребенком-почемучкой
Шум листвы в лесу
Философские трактаты
Мысли о вечном
Бокал хорошего вина
Обновка

Бег на природе. ( текст не читал)

Физические упражнения, прогулки, пробежки, велосипед. Главное себя заставить.

Лучше сходить на консультацию к платному психоневрологу. Попить антидепресанты. Я делаю зарядку для позвоночника на турнике и кольцах. Заряжаюсь положительными эмоциями, гуляю подолгу в парке с собаками. Иногда йога. Устраняю источник стресса. Хорошо бы еще плавать в бассейне

Едь в КРЫМ и вся проблема)))

Всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, депрессия, истощение нервной системы, ухудшение памяти … Пишите в одноклассники. Россия, г. Саки. Консультации Бесплатно. С уважением, врач Евгений Рогожин

Мне ничего не помогло. Потом я слегла с депрессией. Порулги и спорт только больше давили и я еще сильнее уставала т. к испытывала стресс, который и без спорта все сжигает. Я хожу к психотерапевту, пью противосудорожное и антидепрессанты, все ушло. Но у меня были стрессы которые появились от психотрамв и теперь даже с антидепрессантами я бываю сдутой. Короче сама по себе энергия не появится... У вас нервное истощение. Поможет психотерапевт (не психолог и не психиатр)

Лучше в сон не погружаться а провериться на инфекции- симптомы могут быть те же. Как выяснилось - у меня всё от стафилококка.

За весельем бывает печаль.
Не веселись слишком.

Хорошенько отдохнуть, я, например, недавно взял горящую путевку в http://ntk-intourist.ru и как следует расслабился, сейчас как новенький

Мёртвые Нервные клетки не восстановливаются