Как поднять гемоглобин без употребления мяса?

Только таблетками. Если он понизился, и это увидели по анализам, то "Боржоми пить уже поздно",,, в общем, одна еда уже не поможет. Надо добавлять препараты железа. Например, мальтофер... Их много сейчас. Самый лучший, на мой взгляд, это Тотема.

Ответы-от индивидов. не шарящих в практике, ВООБЩЕ.
Свой ответ (кстати. мною же и, проверенный) -взят из Лечебника Малороссии XVII.Текст адаптирован-для русскоязычного пользователя.
Купите 5-6 кг яблок Антоновки или Симиренко (ЗЕЛЕНОГО ЦВЕТА), вымойте. Найдите штук 10-20 ржавых гвоздей (это не шутка).
Гвозди следует нагреть, докрасна (в печи или на газе) и этими гвоздями
проколоть (несколько раз) каждое яблоко (1 яблоко-1 гвоздь). Гвозди, можно, нагревать несколько раз. Затем эти, проколотые яблоки (гвозди-вынуть), положить в пакет и на 2 часа, в холодильник (вниз, где, обычно, фрукты-овощи лежат)
Съесть их, за 2 дня. Гемоглобин повышается на 40-60 ед.

Кровь пить. Или кровяную колбасу.

Икра

ешь халву, куриную и говяжью печень, чечевицу, желтки яиц

Если не хватка железа - то - уколы или пищевые добавки.... а так соки - морковный, гранатовый...

Киви.

Перво наперво разобраться в причине его падения. Разобраться почему дает сбой кроветворная система. Обязательно провериться по онкомаркерам на наличие онкологии.

смотря какие цифры
112
или 67

если 67, то икрой "не отделаетесь"

Гречку ешь. Только не вари. Залей ее на ночь водой кипяченой, а на утро ешь. Не очень вкусно, но гемоглобин поднимает. И натертую морковь со сметаной.

Печенку кушать

Таблетки ферро фольгамма

Сок граната.