Подскажите пожалуйста, что помогает от бессонницы?

Хороший секс)))

Лучше чем тяжелая физическая работа нет ни чего

Пейте на ночь молоко с медом. А вообще лучше ложиться с книгой, и по мере чтения глаза сами закрываются.

Попробуй:
а) не спать 2 дня
б) гулять перед сном на свежем воздухе
в) пить теплую воду с медом (перед сном)
г) займись спортом

пол часа прогулки на свежем воздухе
контрастный душ и сон во!

перед сном пешие прогулки и душ))

2 таблетки персена (они травянные успокоительные)

О... я очень долго страдала бессоницей.. . причём вообще ничего не помогало ни молоко, ни ванна, ни вечерние прогулки.. . 2 года мучалась если честно... а потом нашла оптимальное для себя средство, всё таки считаю что это сугубо индивидуально всё, для кого-то подходит, а для кого-то нет. Я например ложусь в кровать и поочерёдно начинаю расслаблять все мышцы, начиная с головы с мокушки, расслабляю всё... Это нужно прочувствовать и по-тихоньку спускаться вниз к телу и так далее, я даже не успеваю дойти до живота как не змечаю что засыпаю.. . наверно смаое главное расслабить, по настоящему расслабить мышцы головы.. . а ещё например представляю что сижу в белоснежной комнате, всё везде белое.. . пара минут такой фантазии и я уже вижу десятый сон...

валериана

на ночь теплая ванна и стакан теплого молока! можно массаж расслабляющий особенно на руки и ноги, желательно с маслом лаванды! будешь спасть как младенец!
массаж в полне сможешь сделать себе сама помассируй стопы и ладошки! желаю удачи!

глицин

настойка пиона