Страхи и панические атаки

Вы можете определить чего конкретно вы боитесь? Можете поймать момент когда вас начинают атаковать? Вы можете понять откуда начинает подниматься страх, с какой части тела? Если вы можете ответить на эти вопросы, то это начало борьбы с этими программами, если нет, то вам нужен спец.

Не постесняйся, сходи к батюшке в церковь ...

Возможно, преодолеть стыд может оказаться проще, чем самому справиться с фобиями. Тем более, что со стыдом вы будете, скорее всего, мучиться только до первого визита к специалисту. А вот с фобиями придется жить еще какое-то время, избавление от них не всегда быстрый процесс.

Справиться самому, наверное, можно. Но это будет гораздо сложнее, чем с помощью специалистов. И точно не будет просто, т. е. волшебного рецепта нет, все равно придется много работать, много изучить и даже если вы на это способны, шансы достичь успеха в самостоятельной работе ниже, чем при получении профессиональной помощи.

да
антидепрессанты или пробовать https://ru.wikipedia.org/wiki/5-Гидрокситриптофан

С нашими стрессами - уже ничему не удивляюсь.
Все болеют по-своему. Человек - очень уязвимое существо.
Лечитесь. Вдруг станет хуже.

Препараты, которые продают без рецепта, нужно пить в комплексе:
Анаприлин 10-15 мг в день, Ламотриджин 25 мг в день, Окситриптофан 200 мг в день, зверобой чай 1 стакан в день. Можно к ним для усиления тимолептического действия добавить Фенилаланин (до 300 мг в день, лучше 1/2 капсулы, т. е. 150 мг, чтобы не было лишнего дофаминового действия).
Если получится купить синтетический антидепрессант (его и без рецепта могут продать), то пейте малые дозы, не те, что указаны в инструкции, они для большинства людей просто неприемлемы и ухудшат состояние, пейте 1/4 от таблетки в день, и через 10 дней такого приема постепенно доводите дозу (если будете чувствовать такую необходимость) до целой таблетки. Наиболее хорошо переносятся Триттико, Золофт, Азафен.
Препараты пейте для защиты ЦНС от токсинов психофармы. Лецитин, малыми дозами Цераксон (3 мл раз в день во время еды), Цитофлавин (2 табл в день), МагнийВ6 по инструкции.

Все что нужно это пойти в церковь и найти там батюшку, просто подойти к нему и сказать "можно с вами поговорить", описать вкратце эту ситуацию за 2 минуты и всё. Он вам много чего скажет и посоветует, но помимо этого еще перекрестит как-то вас так, что от вас эта боязнь практически мгновенно уйдет, не могу сказать, что навсегда, нужно будет прикладывать усилия в дальнейшем, но на несколько дней точно.

Самолечение в данном случае. Это, все равно что обезвреживать бомбу без знаний как это делаеться. Обратитесь к специалисту и пройдите полное обследование у врачей. Так как может быть и физиологическая проблемма из за перенесенного стресса.
Соболезную.

Идите к психотерапевту. Мужики и так мало живут, и все из-за трусости своей. Со всеми всяко бывает, и вы не исключение.

Попробуйте попринимать препарат Анафранил. Он очень хорошо помогает именно в подобных случаях. Его может выписать любой врач. На рецепте скажите ему чтоб сделал пометку "хронический больной" и на эти слова (и подпись врача разумеется) нужно поставить треугольник. Тогда рецептом можно пользоваться календарный год с момента выписки.
Назначение : по 2 табл. утром, до завтрака. ( 50 мг)

Как проявляются панические атаки? когда хуже вам утром или вечером ?

Чем дальше, тем хуже.. Это не удивительно, ведь это пророчество которое было записано в библии...

У меня небыло таких аттак.. но много моих знакомых страдают этой заразой, и это ужасно..

Но вот что помогает им.. посетите врачей. Они назначат хорошие антидеприсанты. У вас нарушение нервов и мозга. Скорее всего кровь плохо поступает в мозг. Возможно у вас поэтому болит голова (я уверен что болит)

Я предполагаю что вам 18-19 лет. Именно в этом возрасте панические аттаки больше всего прогрессируют

В этом нет ничего постыдного) Я уже 3 год этим страдаю, и это ужасно.
Вам нужно на что-то отвлекаться, и заниматься дыхательными упражнениями, и... должно пройти)