Как вы боретесь со страхами или паническими атаками?

Любые страхи должен лечить врач-психиатр после установления правильного диагноза и исключения различных заболеваний внутренних органов. В качестве лекарственных препаратов применяются антидепрессанты, которые снимают чувство напряжения и тревоги и не вызывают привыкания. Ни в коем случае нельзя снимать панические атаки алкоголем - это только усугубит ситуацию.
Кроме того, психиатр проводит психотерапевтическое лечение. Он учит пациента справляться с паническими атаками самостоятельно, корректирует его мысли и поведение, дает конкретные рекомендации, как вести себя в наиболее часто встречающихся жизненных ситуациях. Кроме того, во время психотерапевтических сеансов пациент вместе с врачом анализируют возможные причины возникновения психических атак, исследуют его личную и семейную историю, отношения с окружающими людьми. Все это способствует тому, что причина приступов страха выходит на поверхность, становится видимой и не такой страшной. Пациент начинает понимать, как можно бороться со своими страхами
Паничаские атаки - это очень неприятное состояние, оно поддается лечению только при правильном подходе и выборе метода лечения, а это значит, что лечением должен заниматься только специалист.

не поддавайся
и проверь почки

печень настойчивость гнев
сердце радость ненависть
селезёнка размышление мнительность
лёгкие бодрость печаль
почки воля страх
желудок принятие раздражение
Тонкий кишечник понимание отрицание
Толстый кишечник сохранение жадность
Желчный пузырь решимость своеволие
Мочевой пузырь сострадание чёрствость

У меня их не бывает.

Когда Вас одолевает страх и беспокойство за себя или за своих близких, это Ваша душа - вещун доносит до вашего сознания скрытую информацию. Чтобы устранить грядущие неприятности, о чём и говорит ваш страх-беспокойство, молитесь. Есть очень мощный молитвенный оберег это молитва Николаю Угоднику. Если есть тревога, молитесь беспрестанно, изо дня в день и в день по много раз. Есть страх, молитесь. Но наступит такой момент, Вы себя поймаете на мысли, от чего я не читаю молитву? Когда вы прислушайтесь к себе, к своей душе, Вы поймете, что у Вас прошла тревога-страх, это значить ваша молитва дошла до Бога, ваша просьба достигла Бога, Он услышал Вас и ответил Вам. «Николай, Угодник Божий, помощник Божий, ты и в доме, ты и в поле, в пути и в дороге, на небесах и на земле спаси и сохрани меня ( или имя за кого Вы молите-просите) от всякого Зла. » Молитва читается трижды и после каждого прочтения трижды крестите или себя или того на кого вы читаете со словами: : «Во имя Отца и Сына, и Святого Духа. Аминь» . Когда вы читаете на кого-то, надо мысленно представлять образ того человека или читать на его фотографию, и крестить или мысленный образ или фотографию. Если вы читаете в течение дня, то читайте тройками, после прочтения молитвы три раза креститесь и три раза читаете, и т д. и т. д. . Действие молитвы усиливается если Вы зажжете свечку.

никак

Риторикой пальцев и икона у меня в блокноте рамадаса сатанама са сей ХОНГ замыкаеш меня научили умные люди.

рефлекторно приучаю себя к страху. или прыгаю с моста на тарзанке - после этого 99 % стахов детский лепет

афобазол хорошо помогает

по 25 капель валерианы, пустырника, корвалола -если сильный приступ, фенозипам под язык и главное не бояться -страх усугубляет.

хорошо помогает молитва, Господи Иссусе Христе сын божий помилуй мя грешного, когда тебе тяжело ходи и молча читай её. И тебе будет легче. Эта молитва способна отгонять не чистую силу. Попробуй.

думаю о другом