Становлюсь нервная чаще всего к вечеру

это недотрах

Соблюдать режим сна и питания, больше гулять на свежем воздухе.
Если не поможет, то обращаться к психоневрологу...

утром делайте зарядку, очень заряжает позитивом, и вечером тоже, короче все свои психи в физ. нагрузку переводите

заведи дома манекен силиконовый для битья.

Это все чисто проявления вашего ума, он как капризный маленький ребенок часто меняет свои настроения. Вы же на самом деле являетесь как бы чисто чистым восприятием, осознаванием всего что в жизни происходит и как бы со стороны наблюдаете и осознаете все эти смены настроений, нервность и раздражительность вашего ума но сами как чистое восприятие ничем не затрагиваетесь. Поосто продолжайте наблюдение и никогда не заморачивайтесь тем что вы наблюдаете, не отождествляйте себя со своим умом и телом пжлста, оставайтесь чистым свидетелем, мысли и настроения постоянно меняются, тело непрерывно стареет а потом вообще умрет, а вы неизменно в этом всем присутствуете как просто - Я есть или типа Аз есмь Сущее.

Ежедневная прокачка.. и вы будете в норме..

PMS

Для начало отдохнуть, наладить сон, питание. По возможности успокоительное применять.

Всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, депрессия, истощение нервной системы, , фобии, панические атаки, комплекс неполноценности … Консультации Бесплатно. Россия, Крым, тел. плюс семь (девять семь восемь) - восемь два пять- три три- девять ноль.

Климакс

Ну причин может быть много! Но самая распространнёная это недостаточность организма в витаминах! Ешь морковку капусту мясо! Только мясо свойское а не г@вно с магазина!