Обязательно ли плавание при шейном остеохондрозе?

вовсе не обязательно. Остехондроз это ведь защемление или заболевание ( сдавление, простуда, инфекция) нервных окончаний шейно грудной области позвоночника. Поэтому нужна комплексно оздоравительная терапия. Во всяком случае при наличии заболевания болевые синдромы плаваньем не лечат. Помниться, когда болела поясница один придурок настоятельно советовал подтягивание на турнике. Так и в вашем случае. Вылечить вначале, далее укреплять шейные и грудные мышцы одновременно с закаливанием. Плавание в том числе

плавать надо по нормативу. я точно не помню цифры, где-то такие нормативы опубликованы. но допустим условно 500 метров для женщин проплыть за 10 минут. вот такое плавание помогает, а если просто находиться в воде и ощущать приятную прохладу и комфорт-это не лечит

Не слушай этих ИДИОТОВ (иначе нельзя назвать)! Никто из них причину остеохондроза не знает, и лезут с советами. Причина остеохондроза - переохлаждение, ветер (сквозняки, кондиционер). В бассейне всегда есть сквозняки. Ни о каком закаливании и речи быть не может.

Рекомендуется. Обязательно или нет сам решай. Ведь это не всем доступное. А вообще там много чего рекомендуется. Если плавать м не делать зарядку для шеи то как бы все бессмысленно. Важен комплекс

Не обязательно, хотя плавание в целом очень полезно. Вообще, если реально хотите, чтобы легче было, идите ко врачу, лечитесь как он скажет. Ещё порекомендую скипидарные ванны поделать, реально помогают классно. Скипидар аптечный надо брать фирмы скипар.

Нет конечно, но желательно (рекомендуется)