Потянул шею...

при болях в мышцах используй спортивный гель или мазь, можно воспользоваться противорадикулитным средством. мажешь участок кожи где болит и завязываешь теплым платком или шарфом и баиньки. утром должно быть полегче.
а сама когда у меня болела шея на ночь делала компресс с водкой: смачиваешь кусок ткани в горячей воде и пропитываешь уже влажную горячую ткань водкой, привязываешь на больное место и баиньки. а еще мне однажды помог турник, я повисла на нем и стала вращать туловищем, где то в районе 6 и 7 позвонков что то хряпнуло и боль стала меньше, а так до этого вообще ходила вся перекошеная и изнывающая от боли. Но лучше все же в таких случаях не увлекаться самолечением, а просто обратиться к врачу, так как это может быть не растяжение а защимление нерва.
ЖЕЛАЮ ЗДРАВСТВОВАТЬ!

карочи мажеш спиртом или мазюками согревающими (меновазин) в шерстяной шарф замтаываеш шею и через два дня всё гуд

Траумель С мазь, мне когда стоматолог челюсь выбил, я ей два дня мазала и прошло. Она на травках дороговата, но всегда теперь со мной

обезболивающие мази например вольтарен или апизартрон или таблетки нимулид 100 мг 1 табл 2 раза

Воспаление (в т. ч. посттравматическое) греть нельзя!! ! Покой, при сильных болях кетанов, вольтарен, диклак, найз, мовалис 0.75 и т. д. (что-то одно! ) после еды по 1таб. 2-3 раза в день + фосфалюгель, или альмагель, или омез.. . Через 1ч. после приема препарата (на всякий случай).

Лучше, конечно, к хирургу, может быть "кривошея"( это спазм мышц). М. б. защемление корешка нерва - это худший вариант. Физиопроцедуры хорошо снимают боль и спазм. А так - согревающие мази-бальзамы, легкий массажик, и аккуратней, не дергайся!