Можно ли предотвратить скачки давления при гипертонии?

Конечно, в первую очередь необходимо вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Пока врачи едут, нужно лечь на кровать и постараться расслабиться. Рекомендую опустить ноги в горячую воду, а потом сделать несколько дыхательных упражнений. Сделайте вдох, после чего на выдохе задержите дыхание на 10 секунд и немного при этом натужьтесь, так вы будете стимулировать блуждающий нерв. Повторять данное упражнение нужно не менее трёх минут, это позволит уменьшить частоту сердечных сокращений и снизить артериальное давление в среднем на 20-30 мм рт. ст. Если вас беспокоит пониженное давление, выпейте чашку кофе или чёрного чая с сахаром: кофеин способствует учащению сердечных сокращений. Всем любителям чая и кофе советую не пить слишком много, ведь если в организм регулярно попадает кофеин, вы изнашиваете своё сердце.

постоянный прием подобранных базисных препаратов и подключением регулярной быстрой ходьбы

Предотвратить можно если знать что их вызывает.

....можно--приёмом правильно подобранных препаратов, правильным питанием и физ. нагрузками, а самое главное ровным жизнерадосным эмоциональным фоном!!!

Именно для этого мы и пьём таблетки каждый день .

Жизнь у гипертоника как на вулкане, не знаешь когда рванет. На собственном опыте убедилась, что шутить с давлением нельзя, у меня нижнее давление скачет, бывало даже 160/100, сжало голову как тисками, мушки перед глазами, слабость, шум в ушах), думала конец уже. Причем на улице это случилось. К счастью недалеко от больницы. Подлечили, дали рекомендации, сказали конкор принимать и нервы беречь, уже второй год так спасаюсь. При гипертонии только беречь себя нужно, по-другому никак, таблетки всегда со мной, если еду в гости первым делом их в сумочку бросаю, чтобы не при каких обстоятельствах не пропустить прием. Только гипертоники меня поймут, насколько это здорово, что получается держать давление в норме.