Средства от храпа

Втяни корень языка.! и так 15 раз за сеанс..! Сеансов в день можно несколько..! -Пробуй, через недельку ответишь!

Сначала был будильник
тенистый мячик - лучше.
под спину.
спасло - вторая комната.

если больше 40 то это отвисает небо... есть специальные упражнения которые укрепят мышцы

https://zen.yandex.ru/media/id/5a4e5af879885ec8f3b67c74/kak-vylechit-hrap-v-domashnih-usloviiah-rekomendacii-metody-preparaty-5a4e5d3124809085dd22f2c0
https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_lor/snoring

как мне помнится (читал или слышал) имеется вставочка в рот (как зуб протез) поддерживающая мягкое небо, колебания которого рождают храп.
по здрав смыслу поможет спать на боку - не на спине или животе.

Решила селянка переложить печку. Наняла мужика. Пришёл печник, натаскал кирпичей, глины — всё под разговор. Женщина поплакалась:
— С мужем вот развожусь!
— Почему? — спрашивает печник, — пьёт?
— Нет, — отвечает селянка.
— Бьёт?
— А что?
— ХРАПИТ, храпит, сволочь — так, что стёкла дребезжат… В Москву возила, академикам показывала, денег кучу извела — всё одно ХРАПИТ.
— А спит как? — спрашивает печник.
— На спине, как все, — отвечает женщина.
— Как захрапит — раздвинь ему ноги, — советует мужик.
На следующий день приходит печник доделывать работу, и встречает его накрытый стол, нарядная хозяйка.
— За что, хозяйка? — спрашивает печник — работа-то не сделана.
— Пёс с ней, с печкой, — отвечает женщина, — помог твой совет, перестал мой мужик храпеть, как отрезало. Только скажи — как ты, простой печник, сумел сообразить то, до чего академики не додумались?!! Жизнь семейную мою спас — ведь я его, чёрта, люблю!
— Так то академики, — отвечает печник, — а мы запросто рассуждаем, по печному: ноги раздвинешь — яйца упадут.
Яйца упадут — задницу закроют.
Тяги нет — и храпа нет!

пластический хирург может избавить

Ничего не поможет.