Зачем принимать магний?

Магний — первейшая защита от повышенной утомляемости! Это связано, в частности, с ролью магния в производстве энергии организмом. Он также участвует в передаче нервных импульсов и в сокращении мышц, а это чрезвычайно важно для работы сердечно-сосудистой системы и расслабления мышц.

Принимай алюминий.

там много причин, врач назначил, знает зачем.

просто так не нужно, сначала сдать кровь на Магний

шоб пронесло

Я магний принимала когда были судороги в икроножных мышцах, очень не приятно было, по вечерам и ночам в основном. После курса магия перестали появляться судороги, я принимала водорастворимый магний Диаспорал, очень удобный и усваивается хорошо.

В первую очередь при дефиците магния. От дефицита проблем масса бывает, знаю по себе - летом как раз поставили дефицит. Тоже магний диаспорал прописали, пропила и всё прошло. Ещё, вроде как, магний от стрессов рекомендуют.

Магний нужен при хронической усталости, подергиваний в икроножных мышцах, при синдроме раздраженного кишечника. Норма в стуки - 400-500 мг. Это можно попытаться получить с продуктами, но проще с помощью специальных биодобавок. А вообще магний нужен много для чего: для рабты сердца, зубной эмали и прочего https://live-und-learn.livejournal.com/7367.html. Кстати, нужно быть уверенным, что у вас дефицит магния есть. Анализ сдать, например. Потому что избыток магния тоже нехорошо.

Мне магний помогает восстановить жизненный тонус, дает бодрость и энергию. Он много на что влияет, нормализует сон, давление, устраняет перебои в сердце, икроножные судороги. Вот такое разностороннее действие, если курсами пить, то сил будет значительно больше. Я предпочитаю органический магний, беру Сибирское здоровье, у них чистенький препарат, натуральный. Если в городе нет их магазина, то на сайте можно заказать. Цена что-то около 400, норм для магния, он в среднем так и стоит.

При недостатке магния могут быть проблемы с нервами например, или судороги могут мучать как у меня было, думала обойдусь гречкой, но магний конечно не очень хорошо усваивается. Начала пить магний цитрат эваларовский, и после курса заметила положительный эффект, судороги перестали беспокоить, усваивались легко, цена доступная.