Стоит ли применять таблетку диклофенак, если возникают боли в суставах?

У меня вот буквально недели 3 назад возникла боль в пояснице, то ли нерв я защемил, то ли еще что-то. Она появилась из-за занятия спорта в домашних условиях, возможно, спину неровно держал и поэтому в пояснице сейчас болит. Пробовал мазать различными мазями по типу "кетонал", боль со временем спадала, однако она снова вернулась и уничтожает меня, хочу уже побыстрее снова заняться спортом. И может кто знает, - помогает ли действительно диклофенак. И если - да, то сколько раз в день нужно его пить, и в каких временах сутках?