Навязчивые негативные мысли-что с этим делать?

Завтра всё будет хорошо

Надо перестать с ними бороться, какими бы ни были. Чаще всего они с Вами тоже потом перестают бороться, когда Вам на них похрен

Похоже, чуток неврастения. С вечера спишь или бессонница?
Переносить нагрузку на утро, в т. ч. физическую, вечером - покой. может, надо что-то поменять в жизни?
Мне в своё время помогло вот это руководство:
nkozlov.ru/book/s55-d4257.html

Найди хобби, которое будет п̲р̲и̲н̲о̲с̲и̲т̲ь̲ ̲р̲а̲д̲о̲с̲т̲ь̲, переключать тебя. Все же так живут - кто в танки играет, кто по бабам ходит, кто сигары курит, кто бухает, кто как я чаем увлекается, кто орков по лесам гоняет.... ну ты понял.
Можешь еще самогипноз с визуализацией попробовать. Но это те еще методы.

Причина для этого у вас есть? Или внешне у вас все в норме, жизнь налажена?

ОКР. лечит психиатр

нужно себя чем то интересным занимать или просто занять руки работой.. у меня тоже такое бывает

Алкоголь - наркотики тяжелые или легкие имеют место? То это из за этого. Бросай. Здоровый образ жизни, здоровая еда, мысли, спорт, закаливание.. поставят голову и тело на место.

Я так всю жизнь жил, и только к 31 нашёл способ избавиться, а ты мучайся, обретай мудрость млять)

нада поплакать =((

ну... не хочу ничего советовать, но есть лекарства (не вызывающие зависимость) они повышают настроение. не знаю названия. нужно сходить к врачу и пожаловаться на эту проблему. это могут быть первые признаки начинающийся депрессии. а это лечиться