Помогите! Я так устала. Панические атаки, страх смерти, депрессия...

Вам нужно пройти диагностику и отработку в причине в валеологическом центре. Странно, откуда у вас взяласьзапись галограммы страха?
У вас cлучайно нет " доброжелателей"?Может вы кому-то 'перешли дорогу"
В любом случае диагностика покажет откуда что взялось.
Если нужен будет адрес - напишите город где живете.

Все пособия и литературу по медицине без жалости-вон из дома !
Иначе-никак

Милая Красавица, а Вы щитовидную железу проверяли? Ее дисфункции вполне могут давать такую картину. Значит, что надо сделать?
1) Идти на консультацию к эндокринологу, сделать УЗИ ЩЖ
Независимо от этого
2) Пропить обязательно Йодис-концентрат (http://piokal.ru/index.php?categoryID=107). При йод-дефиците тоже моут быть такие симптомы, а у нас полстраны находится в областях эндемичных по йоду.
3) Носить информационную матрицу 3 месяца на области солнечного сплетения (http://piokal.ru/index.php?productID=119) . Это поможет нормализовать состояние нервной системы.
Будут результаты УЗИ, пишите.. .

Забыть про это навсегда можно, но только знай, что никто тебе в этом не поможет - только ты сама. Не проси о помощи - только ты можешь себе помочь. Просто у меня когда-то была та же проблема, а теперь ее нет

Как псих психу Сама выдумала или прочитала где то? Ты здоровей меня !

а вот я тебя понимаю. Я тоже не всегда могу жить полноценно. Лучше тебе не знать что со мной, но поверь, бывает хуже, чем тебе.

нужно найти себе занятие по душе и отвлекаться и знай что некоторым людям бывает куда хуже чем тебе

К эндокринологу срочно

наверное каждый человек рано или поздно сталкивается с подобными проблемами, только тот, кто посильней быстрей избавляется от этого, а у кого воли к жизни меньше, затягивается на года. Прежде всего нужно сесть наедине с собой и тщательно проанализировать, чем вызваны ваши страхи и стрессы. Когда вы поймете, что паника безосновательна- будет гораздо легче. И чаще кушайте мороженое-в нем есть так называемый гормон счастья. Начните понимать, что чем дольше вы в депрессии, тем хуже и чернее ваше восприятие мира.

Кукушка у тебя слетела! Обратись к хорошему психологу и он наверняка поможет!!!!

Я думаю, что если и найдется тот кто на это откликнется, то он об этом пожалеет...

могу порекомендовать только хорошего психатра (если вы в москве) . если интересно, пишите в личку

тебе поможет специалист.

Я прошла через нечто похожее и до сих пор борюсь с некоторыми остаточными явлениями этой жуткой депрессии. Чтобы тебе помочь, нужно больше информации, найти причину, которая послужила отправной точкой. Если есть желание - пиши, поделюсь опытом.

никто не поможет если ты себе не поможешь так врач говорил . помогло

Сходи в церковь. Исповедуйся. Причастись. Одному моему родственнику помогло только это. Что он только не пробывал. И бабок и таблетки. Ничего не помогло. А тут как рукой все это сняло. Стал другим человеком. Найди хорошего духовника.

К психологу бегом, крыша едет

3 года мучаться.. . да вы герой!
неужели не пробовали обращаться к специалисту?
феназепам вызывает зависимость - вам придется с него слезать, но уже не самой, а под наблюдением.. .
обратитесь к психотерапевту, который специализируется на тревожных расстройствах. или даже психиатру-психотерапевту (этот помимо работы с вами назначит лекарственную терапию) - только не пугайтесь ради бога слова "психиатр" :))
не пытайтесь заниматься самолечением - ваш случай это не то, про что можно забыть, это БОЛЕЗНЬ, но она ЛЕЧИТСЯ, и успешно!
по поводу наводок на специалиста - если хотите, пишите в личку, дам контакты

Что то помогло избавиться от этого?

только ломать себя! со слезами на глазах, через истерики, взять волевого героя за образ и пытаться делать как он, но это на 1 время, больше говорить с людьми, может помочь 1 фраза. Думаю причина происходящего совсем в неожиданном месте кроется

вам надо чаще быть не Одной, а с кем то. Гулять не одной, а с кем то. Главное сделать первые шаги.
Вы принимаете фенозипам, кто вам выписал его?? ?
Та, одним этим лекарством НЕ ЛЕЧАТСЯ ВЫШЕУКАЗАННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПСИХОСОМАТИКИ. У вас ЧИСТО психосоматическое заболевание, то есть вы сами придумали его. Срыв нервной системы. ЭТО НЕ ЗНАЧИТ ЧТО ВЫ ПСИХ ИЛИ ОВОЩ! ВОТ ВЫ САМИ ГОЛОВУ СЕБЕ ЗАБИВАЕТЕ. НАВЕРНЯКА У ВАС НЕТ ЦеЛИ КОНКРЕТНОЙ В ЖИЗНИ. Вы вероятно не стремитесь к чему то.
ГЛАВНОЕ И ВАЖНО ПОНЯТЬ- ЭТО ЭТОЙ ВАШЕЙ ПСИХО БОЛЕЗНИ ВЫ НЕ УМРЕТЕ, даже если вам покажется что сильно сильно плохо. И ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ВЫХОДИТЬ В ЛЮДИ, С МАЛЫХ ШАГОВ, НЕ ОДНА, НА НЕСКОЛЬКО МИНУТ, И ВЫ ПОЧУСТВУТЕ, ЧТО МОЖЕТЕ ПРОБЫТЬ ПОТОМ И БОЛЬШЕ. НЕРВЫ, ПСИХИКА, ОНИ НЕ ВЫЛЕЧИВАЮТСЯ ТОЛЬКО ТАБЛЕТКАМИ.
ТАБЛЕТКИ, ОНИ ЧУТЬ ЧУТЬ СНИЖАЮ ВАШЕ ВОЛНЕНИЕ, И СКОРЕЙ ДЕЙСТВУЮТ НА УРОВНЕ НЕКОГО гипноза, типа выпил таблетку- и легче.
Что самое интерсное, вы гарантировано не сможете вылечиться, есть много случаев, я читала, что проходит год-два, и снова СРЫВ! Понимаете, и психотерапвты не всегда могут помочь, и психиатры. Они только снижают таблеткой вашу раздражительность. Но не избавляют от проблемы В ГОЛОВЕ!!

Если вам так нужны препораты то я бы посоветовал фенибут. Если будете покупать фенибут, то берите американский. Компания называется SNS Smart Powders или Primaforce. Действует мягко + дает энергию. Латвийский и России вообще не то действие. От России вообще сонливость какая-то. Дозировка в капсуле фенибута их сша 500 мг. Продается без рецепта в спортивном питании.