Как избавиться от панических атак, невроза, соматической депрессии?

Обычно при дефиците витаминов группы (В).
Кушайте больше мясо, оcобенно шашлык.. Реально проверенный способ.

водки выпей

Неправильно подобрали терапию поэтому и толку 0.

Лучше посетить ещё психотерапевта, более опытного, чем надеяться, что кто-то тут подскажет волшебный и действенный способ

Ищите психотерапевта поопытнее.

Сколько ни смотрю шоу про ОКР, прекрасно лечится "клином". Клин- тот самый новый сильный заскок, который позволяет записать на мозг новую мощную ассоциацию. ОКРщики идут домой к людям болеющим синдромом Плюшкина, и видят что те не умерли от бактерий. И реально расслабляются. Начинают критиковать свою панику и упражняться в нарушении её требований. Надо часто упражняться. Но не уйти в другую крайность- бесстрашие.

Ещё вспоминается как один кинолог работает с тяжёлыми собаками, которых хозяева уже записали на усыпление так как не могут контролировать их деструктивное поведение. Он на всех сразу надевает новый поводок. Сначала он даёт собаке посмотреть на поводок, понюхать, гладит им, создаёт позитивные ассоциации. И только после этого надевает. У прошлых хозяев челюсть на полу обычно, так как им эта собака не давалась несколько лет и руку бы отгрызла. Тот кинолог- мастер по переключению мозга, и мягкому одёргиванию.

Избегать людей.

Панические атаки были, дрянь ещё та, переборол, теперь нормально и уже давно, к врачам не обращался. Даже не знаю как вам и помочь, всего-то за какой-то ваш миллион баксов, надо подумать, добрый я стал слишком, старею.