Болит спина. Двигаться или нет?

сделать МРТ а то так заклинит, будешь потом восстанавливаться год. может у тебя грыжа позвоночная ツ

"синий свет", диклофенак мазь, дротаверин , "дарсонваль" возможные доступные, подручные средства облегчить страдания и никакого мошенства. "больной исцели себя сам" (есть такая поговорка).

Двигаться. Пока болит- аккуратно. А так- нужна профилактика. Утром и вечером- гимнастика. При недостаточной амплитуде движения и особо при недостатке движения мышцы могут спазмироваться- межпозвоночные диски всё время сжаты и не получая питания, усыхают. А дальше- проблема лишь вопрос времени и случая.
Закачивать спину и растягивать мышцы глубокими наклонами и прогибами.

Не двигайся. Купи водки, пей и лежи.)))

Через пару дней расстяжку поясницы сделай у островского есть на ютубе

Не сидеть, если грыжа или протрузии. МРТ, конечно, обязательно.
Что такое прострел - не знаю.
Стоять тоже не особо приятно при "защемлениях" нерва в позвоночном столбе, но, лучше чем сидеть.

Грыжа вправляется.

Как получше станет делай гимнастики всякие.

А щас выпей 1 таблетку Найз или Ибупрофен. Там воспаление тканей уже есть, таблетка его снимает. Если просто потянул мышцу то боль утихнет и через 2-3 дня вернется слабо слабо и пропадет. А если грыжа то вернется боль.

А врачи все равно тебе ни че не сделают, они то же самое скажут. То что выше написали. ну грыжа вообще имеет свойства окукливаться как бы и всасываться.